有的人在鼎盛时期是不会想到自己有没落的那一天的，就像有的人在人生低谷期也会丧失对生活的信心一样。我们所经历的一切都带着过去的印记，所以专注于当下才可能让自己不去回望过去，我们都需要练习这样的能力。只有真正让自己接纳过去，接受创伤和挫折才可以达到一种丢掉小我的境界。

也许过去带给我们很多伤害，很多现在还可以看得见的不好的地方，但是请接受她，在过去她保护了我们，承载了我们，我们要去感谢感激她，就像永远要感谢自己一样，没有过去那些好的或者不好的方面就不会有现在的我们，我们诚然接受自己，不管是过去的自己还是没有来到的未来的自己，小丽都要接纳。谦卑地接受一切，因为所有的一切构成了她的生命，都是她生命中不可或缺的。小丽所经历的所承受的所体验到的都是她该去经过的，只不过如何去面对如何去反应也是她要对自己负责的部分。

一直以来小丽的大脑都是不简单的，她的脑海里面每时每刻都有无数个念头在闪耀，所以她一直无法专注在当下，一件事的完成很大程度就是因为当事人的专注，有的人甚至可以到达心流的境界，一下子时间就过去了，小丽难得最近的练习出现了这样的状态，她称之为福报。练习，一切随之而来，只要自己不断练习就可以，人生就是不断实践不断练习的过程。