昨天早晨我旋转了15分钟，感觉还好。晚上10:00做十分钟律动之后开始旋转。我特意记录了一下时间，一共旋转了24分钟。这是我自旋转以来持续旋转时间最长的一次。好在每次的旋转中，我都能够体验到自己的进步。

比如在晚上的旋转中，我能够旋转的越来越快。但是有时候就感觉脚下步伐凌乱。当有这个觉知的时候，我就会有意识的调整自己的步伐。调整自己的呼吸，调整自己的手势，让自己的旋转越来越平稳，越来越顺畅。在‘旋转的过程中，能够感觉到身体万千的毛孔都在扩张，好像有无尽的水喷张而出。

昨天旋转的时间是最长的一次，在旋转的过程当中我就能够感觉到头上的汗水顺着脸颊淌了下来，感觉非常的舒畅。掉进旋涡时有一点点的恶心，但是没有呕吐，没有头晕。在旋转的整个过程中，曾经出现了许多次掉进漩涡的那种感觉。但是自己已经能够很快的把自己从漩涡中捞出来，有意识的_做调整，很快的就熊让身体处于平衡中。

旋转这么多次我还一次也没有摔过。在以前旋转起来之后，我就开始担心停不下来，生怕自己把自己扔在地上。每次让旋转停下来的时候我都很恐惧。每次都是自己有意识地大口呼吸，使劲踏地板，让自己旋转的慢下来，然后用右脚的脚趾踩住左脚的脚趾，这样慢慢的停下来。但是昨天我是在高速旋转的情况，很快的让自己的身体停下来，保持到静止状态，并且是两只脚平行的踩在地上。弯着腰，屏住呼吸，让自己，让世界，慢慢的恢复平静。这样感觉很好，没有出现眩晕等其他的反应。感觉自己又进步了许多。

当我停下来进入双莲花坐，打开冥想音乐，进入冥想的时候，我对自己今天的状态是很满意的。但是就是在冥想环节发生了不愉快。出来上厕所的儿子看见我在冥想，他就想制止我。而且制止的简单粗暴。踢翻了我的手机，然后深更半夜给我的弟弟打电话，让我的弟弟来干预我的行为。这是最让我不能容忍的。

对于自己不理解的东西，不了解的东西，不能够做到完全的认同，接受，但是求同存异应该是与人相处的一种态度吧。我从没有要求别人怎样过，怎样活，从来也不想去指点别人的生活，给别人去指点江山。但是他却对我的喜好却不能容忍。不能容忍到要用简单粗暴的方式来阻拦。因为那时候也是夜深人静，所以我什么也没说。只是默默的收拾完后，静静的躺在床上，沉沉的睡去。

早晨，老公给我解释，什么是疯子问题时，也是很简单粗暴的，我也是很反感。他说1000个人里只有你自己在做这一件事情，那么你就是疯子。但是每个人都有自己选择自己怎样生活的权利。我用别人看剧的时间，聊天时的时间，打游戏的时间，去做我自己喜欢做的事情。我并没有影响到任何人。为什么他们就不能与我的兴趣爱好和平相处呢？我努力的做好自己该做的事情，我也在努力的赚钱。但是我为什么就不能安住在我自己的喜欢里？

每个人都生活在自己的自以为是里。在我练习瑜伽的时候，他们认为我会自己伤了自己，极力的反对我练习一些高阶体式。七八年过去了，我依然坚持自己，遵循自己的锻炼准则。我一次也没有伤到自己，反而成为了一个让人无法企极的瑜伽高手。我用我的行动证明了自己，也让他们对我的行为有了认可。

在我练习旋转和冥想的时候，他们又说出了许许多多为我好的一套大道理。但是我从来没有急功近利过想要自己怎么怎么样，我都是一步一个脚印的，实打实的往前进。因此我也不曾伤害到自己。也许是因为在这方面我还没有取得很好的明显的成绩，所以他们还是不认可我。让我放弃这两项，还是去练瑜伽吧。但是我想对自己说的是，其实只要是一个系统里的知识，都是相通的。比如我练习瑜伽，对于我的旋转帮助是非常大的，这也就是为什么我能够在很短的时间内就能爱上旋转，享受到旋转并且能够旋转的非常好的原因。比如练习瑜伽，我的身体的平衡能力特别强了，我在练习滑轮的时候也能够很好的，快速的上手，并且滑得很好。这不仅让同龄人望尘莫及，而且让比我小二三十岁的人都只能心生艳羡，并且无法与我企及。

因为我有练习瑜伽的专注力，有练习旋转时的静心安住，所以我在练习冥想时，能够很快的找到感觉，进入入定。虽然在冥想方面我现在还是非常非常的初级，但是我能够享受到，冥想为我带来的内心的宁静与祥和。每次的习练都是一种享受。也许你抽烟是一种享受，喝酒是一种享受，你打游戏是一种享受，你看电影是一种享受。而我只是练练瑜伽，跳段炫舞，做做冥想，这就是我的享受。我没有瞧不起你们的享受，为什么你们要对我的享受尽情非议？我不曾粗暴的对待你们的享受所带来的后果，为什么你们要非议我的爱好，一定会给我带来一些不好的东西呢？有时候我会给你们建议，是因为我感觉我的这些兴趣爱好真的改变了我自己，让我走在了让自己优秀的路上。你们给我这样的建议，是因为你们这样做变得越来越好，越来越优秀了吗？

在万千人中，我不愿意与谁有相同的模样。在红尘中翻滚，生命无止的流转绵延中，我愿意让自己的生命留下高级的印记。在红尘中翻滚的我曾经那么恐惧，失望，伤心，无助。`痛的不要不要的。没有人能够真正的体会我曾经体会过种种，你不懂，曾经的我是经历过怎样的时光，才修炼成如今自己的这副模样。

总而言之。我认为能让你身体越来越好，状态越来越好，能够激励你上进的一切事情都是好的，都是值得你长期坚持下去的。我并不是因为有许多人去做这些事，才建议你去做。并不是因为所有人都去做这件事情后，你也去做这件事情，就认为你就是正确的。我只是希你选择做一件事情，是出于真心的喜欢，真心的热爱。真心的能够坚持很远很远。当你选择做一件事情时，要把他放在时间的洪流里去看。无论什么时候都不会后悔做这件事，那么你做的这件事就是正确的，就是值得你一辈子坚持去做的，并且尽力去做好的事啊。

做自己真正喜欢做的事情，才能抵御岁月的侵蚀，才能在如如的安住中与漫长的岁月共成长。‘‘有自己的兴趣爱好，也是一件幸福的事呀。