今天下午和朋友们一起讨论主持和讲课，在说到内耗的时候自己非常坦诚的表达了刚刚过去的一次事件，自己因为要上班加上连续几天没有好好休息所以在父母专业课两天的时间自己并没有参与很多，自己内心知道自己已经做到了最大的努力，但依然会有一份顾虑，因为亲子导师的身份而担心别人认为自己没有全力以赴，当朋友们表达对我在两天没有太多的参与到父母专业课的帮忙时，给到了和我不一样的看法，他们觉得我在工作那么忙的情况下依然抽出时间去已经做的很好了，另外一个朋友还注意到了我的疲惫，其实我听了特别感动同时也带给我一份思考就是同样的一件事情，不同的人的看法竟然截然不同，想到了父母教练课上老师讲到沟通的过程，我看到（听到）我的内在解析是，加入核对，我的感受是，我的行为是。。
我看到自己两天因为工作和劳累没有太多参与父母专业课的时候，我的内在解析是我已经尽了自己最大的努力，可依然会顾虑别人会不会认为我没有全力以赴，我的感受是难过，不舒服的，我的行为是和朋友在一起的时候话比较少，
而景侠帮我加入了核对，让我看到那只是我的想法而已并不是事实，我想在冰山下面一定是有内容的，虽然还不太清楚，但经由这次能够让我看到自己的模式，已经是很大的惊喜和改变了！也想到凌老师用父母专业课上的一句话来提醒我-注意力的方向产生成果，我可以把焦点放在自己做的到的地方比如自己在上班值夜班的情况下依然坚持去参加了父母专业课，这本身就已经很了不起了，本身就代表了自己的态度和想要让自己变得更好的行为，所以今天对我来说依然是收获满满的一天，也谢谢和欣赏一下自己的诚实表达，也正是因为真实，诚实我才能看到那个自己意识不到的自己，也让我看到我开始慢慢的去打开自己，开始愿意让别人走进我的内心，这对我来说本身就是巨大的进步和转折，加油，那个渴望越来越好越来越成熟越来越通透的小女孩，小美女，小姐姐！
