在疫情期间,我(释一刀)跟大家分享了这10种马铃薯的吃法,每日不会有太多的营养,而且口感极佳,值得收藏
现在都过去那么长时间了,病毒依然没有消散,许多地区还是以居家办公、居家隔离为主,许多地区还是以蔬菜、土豆为主。因为土豆可以长期保存,而且有很高的营养价值,是一种很好的家庭蔬菜。下面就来看看这10道土豆片吧,它既是一道美食,又是一道营养丰富的美食。每一种味道都不同。希望在此期间可以帮助你,让你在家里吃得舒适。
一、马铃薯烧牛柳
制作方法:牛肉,马铃薯,八角,胡椒,香叶,大葱,生姜,酱油,山楂片,盐。
1.将牛筋剁碎,用清水冲洗掉血迹,略过沸水,然后将马铃薯剁碎,待用。
2.在平底锅里加入花生油,把牛柳片爆炒,然后加入酱油,葱,姜,盐,胡椒,香叶,山楂,八角,炒出香味。
3.加入清水,用大火煮沸,加入盐,再用文火焖煮大约50分钟。放入马铃薯丁,焖煮至马铃薯变得柔软,盛起。
二:芝士土豆丸子
制作方法:原料:马铃薯2个,面包屑若干,少量的盐,少量的黑胡椒,少量的马里苏拉干酪,少量的花生油。主料:西红柿汁。
1.剥掉马铃薯的外皮,把马铃薯放在微波炉里,按下炒饭按钮,把它煮熟,再用汤匙把马铃薯捣烂,再把它拌匀,再把它拌匀,再把它拌匀。
2.把一小块马铃薯拍平,然后把马里苏拉干酪放进去,卷成一小团,然后在上面涂上一层鸡蛋糊,再在上面涂上一层面包屑。
3.在平底锅内加入花生油,加热到七成热时,下土豆丸以中火煎成金黄色,盛起盛于碟内。
三、什锦马铃薯
材料:马铃薯,胡萝卜(没有的话,白萝卜代替也行),青豆,火腿(香肠最好),肉馅,盐,蚝油,葱,姜,花生油。
1.将马铃薯削皮,切成薄片,置蒸笼内,开高火蒸制,取出马铃薯,用汤匙碾碎,再将马铃薯搓成球状,盛在碟子上。
2.将火腿,胡萝卜切成丁,葱姜切成丝,肉馅准备好,在一口大锅里下一勺花生油,下葱姜,将火腿,肉馅拌匀,再下胡萝卜,青豆,爆香。
3.放入蚝油,倒点生抽,再放入少量的清水,翻炒两分钟,最后放入淀粉,搅拌至浓稠,将其倒入碟子中。
四:油炸马铃薯
薯仔干锅做法:薯仔,大葱,盐,花生油,孜然,黑胡椒。
1.马铃薯削皮后,用滚刀将其切成三角块状。
2.用一口干烧锅,放入花生油,放入洋葱和生姜,爆香后放入马铃薯翻炒。
3.放入少量的水,以高火煮开,再以盐作佐料,以低火焖煮20分钟左右。用水将马铃薯烧开,然后用小茴香、黑胡椒翻炒,沥乾即可。
五、烤马铃薯泥
煎马铃薯泥:主料:马铃薯,洋葱,火腿,包菜,杏鲍菇,番茄酱(不限牌子),胡椒,盐,橄榄油,莫扎里拉干酪。
1.将马铃薯削皮后切片,然后放入锅中,将马铃薯剁碎,将所有的青菜及火腿剁碎,待用。
2.将炸好的马铃薯泥放入适量的橄榄油、番茄酱、盐及胡椒粉,再放入切碎的蔬菜及火腿,最后再撒上意大利干酪。
三、用180°的温度烘焙10-15分钟,然后就可以吃了。
六、麻辣薯条
炸薯条:薯条,洋葱,盐,鸡精,花生油。
1.马铃薯削皮,洗干净,切成细长的块状,然后用清水冲洗,去掉其中的淀粉。
2.放入花生油,放入葱段,煸炒土豆段,放入辣椒段,再放入盐、鸡精、白醋。
七:马铃薯蛋糕
用少量的面粉、2个马铃薯、1个鸡蛋、芹菜粉、葱粉、水(不加)、盐、花生油。
1.将马铃薯削去外皮,用刮丝机将马铃薯刮成长条状(用刀切成丝也行),再放入适量的粉类,撒上盐,拌匀即可。
2.加一只鸡蛋,搅拌均匀,面粉要少一些,不然会失去马铃薯的独特香气,再将西芹剁碎,拌匀。
3.取一只炒锅(不太小就行),放入花生油,放入薯片,用汤匙将薯片压扁,放入慢火炸至两面呈金黄色,然后将薯片切成块状。
八、薯条炸猪蹄
土豆,洋葱,五花肉,酱油(海天),盐,洋葱,生姜,花生油。
1.将马铃薯削皮,切成薄片,洋葱切成薄片,猪肉切成薄片待用。
2.在平底锅里下花生油,下葱姜爆香后,下猪肉翻炒,再下一点黄豆,翻炒出颜色即可。
3.把土豆丝、大葱丝放入翻炒,撒上少许清水,以防锅底糊,再翻炒3分钟,加入盐,即可盛起。
九:小茴香马铃薯
香菜炒薯条:薯条,黑胡椒,芝麻,盐,花生油。
1.将马铃薯洗干净,然后将其放入水中,用刀子将马铃薯挤压,但不能将其挤压成粉碎,只需将马铃薯的表皮剥去即可。
2.把黑胡椒,小茴香,芝麻,少许盐拌匀,待用。
3.不需在平底锅内下花生油,只需将马铃薯慢火翻炒至两面金黄即可,再将拌好的调料倒进盘中即可。
十:咖哩薯仔鸡
材料:鸡块,马铃薯,咖喱,洋葱,生姜,盐,花生油。
1.把红皮马铃薯清洗干净,切片,再把鸡肉切碎,待用。
2.在平底锅里烧花生油,下洋葱和生姜,然后把鸡肉翻炒,直到鸡肉变得金黄,再下咖喱汁,最后把剩下的一口小砂锅装上。
3.放入滚烫的开水,放入放入适量盐份,焖30分钟后放入马铃薯片,焖至马铃薯熟透,即可食用。
峰儿的话。
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