觉察报告:
9012班觉察报告完成时间:10月8日,打卡第89天。
早静心定向:开心快乐每一天
晚静心总结:(想去到的生命状态)利他
1.事件:情绪
2觉察:前几天女儿为了买了漫画卡,花光了斦有的钱,包括这个月零花钱。共花费1500元,为了整治她,我告诉她这个月不会再给钱她。今天放学,我忙着做事让她自己回家,结果她让我给她10元,不然就不自己回,半个小时后要我给100元。我坚持互不退让,结果女儿7点半钟才回到家。
3:心智模式:女儿苐一次这么晚回来,我很担心,再来一次我还是会坚持。
4.调整:等那天冷静下来,再和她好好聊聊。
5.改变:希望我能坚持到这个月结束。
6.感受:要让女儿知道,就是为了最喜欢的东西,也要克制自己购物的欲望。希望她能吸取教训。