周末冥想

早上拜完之后开始冥想，状态还是挺不错的，可惜孩子中间醒了，被中断之后，自己又单独跟随音频做了一次冥想。数呼吸的时候依然能有进步，但到后面就因为闭目就开始昏沉，等到意识观察的部分，发现之前意识早就乱跑到不知道哪里去了。

又拉回来进行观察，依然会到处跑。

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