养成习惯靠动力和细节
叶老师洗冷水澡的故事。亲子课程，六个博士妈妈的故事。
动力，给孩子做榜样的目标，循序渐进。
习惯养成，需要动机，目标，循序渐进以及方法。
叶武滨《时间管理100讲》第20讲养成习惯靠动力和细节
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