亲们！要说我们最容易碰到的小毛病就是感冒了，一感冒那就是嗓子不舒服、鼻子也塞了，总之哪哪都不得劲～有些人几年都不会感冒，有些人却三天两头感冒。你家有容易感冒的家人吗？还记得上一次感冒是什么时候？你觉得为什么会频繁感冒呢？一起来聊聊吧。
【肠道自白】导语：
肠肠我，今儿激情开麦：容易感冒、生小毛病的主人们啊，别光做到「多喝热水」呀，也看看我吧。想调节免疫力？我有“四条防线”可以帮上忙，我好免疫好，大家都好才是真的好～
自白-【免疫】经常感冒，是肠道免疫防线失守的信号
内容1 经常感冒原来是肠道在作怪，如何拥有健康干净的肠道呢？
没想到吧，没想到吧！感冒这种看起来只跟呼吸道有关系的毛病，其实也受到肠道菌群影响。有研究发现，肠道内有益菌减少、有害菌增加，人体抵抗力就会下降，很可能感冒、发热。所以，强大免疫力，先从维护好肠道功能入手。
内容2 调整免疫力，要训练、培养一肚子好菌
想要肠道菌群好，那可不是简单的每天喝杯酸奶就行。我们的菌群也需要训练、培养跟保护，这3步下来菌群多样性与活力有保障，可以很好调节免疫力。具体怎么做呢？一起来看看～
解决方案
生病可太难受了，如何拥有“黄金免疫力”？很多人都不知道该怎么做。这里给大家整理好了，这2个思路帮你有效调节免疫力，肠道自护力上升、身体棒棒。
【晚安】导语：
不知不觉到了说晚安的时候，今日份总结大家记得看下哦：肠道是我们最大的免疫系统。而肠道4大屏障的战斗力越强大，我们的免疫功能发挥越稳定。训练好、培养好、保护好肠道菌群就是调整好我们的免疫力，让我们离健康近一点，生病远一点。
