A：每天发布1千字。 完成50%
B：1篇VOA学习。 完成100%
C: 锻炼身体。哑铃俯卧撑。完成50%
心得：
今天过的很垃圾，状态不好，学习了，却没有想法，感觉头脑中有点空。晚上9点就困了，因为昨天看手机很晚。
文字：抄的文章，不值一提，自己没有使用语言，明天要确定自己的题目，彻底完成任务。不欺骗自己，就会有很大进步。
我以后怎么写文字？通过关键词，写自己的感受？还是写有情节的文字？我想得到什么？
英语：读了一遍，听了几遍。之所以没有完成英语，是因为没有建立完成标准，没有用最简单高效的动作。那些动作简单高效？读书，听写，写下来。
锻炼：运动基本完成，俯卧撑完成30个。
