想像一下，你站在中考800米长跑的起跑线上，现在你与我一起双手用力握拳，过一会儿，我会从1向上数到5，每当我往上数一个数字时，你就会增加十倍以上的力量。当我数到5的时候，你会将最大的力量握在手中，你的全身将会充满了速度和激情。好，现在开始：1、10倍以上力量握拳，将爸爸所有的力量都握在你的手心。2、10倍以上的力量握拳，将妈妈所有的爱、所有的温暖都握在你的手心。3、10倍以上的力量握拳，将爷爷默默的祝福都握在你的手心。4、10倍以上力量握拳，将妹妹所有的崇拜都握在你的手心5、10倍以上力量握拳，所有你爱的人和爱你的人的能量都握在你的手心好，现在你的身心进入到了最巅峰的状态，是的，你的身心已经进入到了最巅峰的状态，你混身充满了无穷的力量和斗志。随着老师发出开始跑的指令，你快速的冲出了起跑线，你在快速的奔跑着，随着你的每一次呼吸，你会吸入满满的氧气和能量，快速的充斥着你的全身，你感觉到你浑身充满了速度、力量和激情，整个身体像风一样往前飘，轻松无比，非常惬意，随着你每次摆动着你有力的胳膊,你感觉你的胳膊像鸟儿的翅膀一样,快速的舞动着，带着你的身体往前飞，往前飞，是的，你毫不费力的跑得越来越快，越来越快，越来越快，还有700米、600米、500米、继续调整你的呼吸，随着你的每一次呼吸，你的身体继续轻盈的往前飘，一直往前飘，还有400米、300米、200米、你的身体继续像风一样往前飘，像鸟儿一样往前飞，轻松无比，非常惬意是的，你毫不费力的跑得越来越快，越来越快，，还有最后的100米，你发起了冲刺。你跑得越来越快，越来越快，50米，你正在冲刺，越来越快，越来越快，还有20米，你使出了全身的力量，发起了最后的冲刺，越来越快，越来越快，胳膊抖动的越来越快。哇，你快速的冲向终点，成为了冠军，这一刻，全场响起雷鸣般的掌声，欢呼声！哇，你的心中充满着热血沸腾的感觉，一股股暖流从你的内心直接充满全身，你感受到了全身爆炸性的能量，你感觉你就是速度，你就是力量，你就是激情。我要你将这种感觉融入到你的每一个细胞，每一根血管，每一根神经，每一根骨头，每一块肌肉，将这种感觉融入到你的内心深处，她将与你共度一生。现在，我要你将这种激情和力量紧紧的握在你的手心。每当你握拳的时候，你就会立刻启动这种速度的激情和力量的感觉。现在，我要你将这种激情和力量紧紧的握在你的手心，每当你握拳的时候，你就会立刻启动你这种速度的激情和力量的感觉。好，放松......