培养感恩之心

“有意识地使用感恩之心，帮助我们看到积极之处，让自己心情更好，积极情绪能帮助我们做出更明智的选择。培养感恩之心的一个有效方法就是，每天临睡前，在本子上记录一天里发生的值得感恩的5件事。”

我有每天给他在QQ空间留言的习惯，之前留过“小确幸”主题，“我的今天”主题，现在想改改，改为“今日感恩”主题。这样子就算很小很小的事情我都会有感觉，就慢慢形成一个容易满足的人了。不过得很长时间，其实我本身是一个特别不容满足的人，欲望特别多，想要做点什么的小想法也特别多。

最后编辑于：2017.12.11 06:20:36

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