总是忍不住玩手机，怎么办？

你实在忍不住每天刷手机，管不住自己，咱就稍微主动点，我每天睡前我就花一个小时刷手机，规定时间睡前拿起来就刷就也行了。

你要知道啊，全中国人民，我反正看到一个数，刷短视频每天是俩小时，你规定自己每天刷一个小时，你就赢了，你知道吗？

因为这是我主动的。举个例子啊，老板给你布置了一堆活儿，干嘛干嘛干嘛干嘛，你稍微加一层，我设计一清单，你干起来肯定快，你干的过程当中还能享受一点点打勾完成的小乐趣，咱们就没那么痛苦，而且效率还高，因为，你这是在主动掌握。

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