昨天晚上六点半，老梁读书会第44期如约而至，这次是曹玉燕分享的是《遇见未知的自己》。曹老师是我老公的大学同学，因为都是新乡县的，所以他们几个关系很好。十年前我见到了她本人，我们一见如故，我遇到一个可以倾听我说话的人，理解我的人，后来，我学习心理学，跟着孙季艳老师的小沙龙，理解了很多的心理学的知识，她给我们推荐这本书《遇见未知的自己》，当我第一次看它时，我就喜欢上它了，里面很多的心理学知识借智慧老人的口告知我们，让我很受用，我知道要去觉察自己，但因为我家老大在上初中，学习上不太省心，家里还有个小的，还要教自己不太熟悉的政治课，还有我妈的糟糕的心情（我爸刚不在那两年），我可能没有能力去觉察到自己的坏情绪等，每天我都身心疲惫，心情不好，不能接受当时所有的事，还好我勇敢的面对这些，只希望找到出口，跟着孙老师，我慢慢知道了很多我想不通的事，不是事情本身，而是人的认知，门外没有别人，只有你自己（这本书最经典的一句话）。我后来又听了很多心理课，又练了瑜伽，参加了志愿者活动等等，随着时间的和身体的慢慢恢复，后来就放下了很多，慢慢从旋涡里走了出来，所以我很感谢孙季艳老师。后来再次见曹老师时，她说感觉我变了，看起来比以前有力量了（也许是知识的力量），我告诉她我正在看这本书，特别好，后来我送给了曹老师这本《遇见未知的自己》。

曹老师把这本书也是看了无数遍，她的PPT做的很美，并且安排的很好：1. 认识真实的自己。我是谁？我们追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的东西？ 2.潜意识对我们的影响 （它占99%），潜意识的马车比喻很形象，让我们理解了谁是真正操控我们的人生。3. 怎样摆脱情绪的枷锁。负面的情绪不仅是一种感觉，更是一种负的能量，它对身体产生一定的损害，所以我们最好是去看到它，认可它，接纳它，才能放下它，你越排斥它，它就越不会走。不管是自己的还是孩子的，都这样去做，这些负面情绪才伤不到自己和家人。4. 可以接受既定的事实。情绪ABC理论也是很受用的，当我们愿意改变看待问题的角度，就能够转化自己的情绪状态，从而走出情绪的困境。她还提出了"快乐比错更重要"的理念。5. 改变对自我的认同。自己的错误认同就是别人的认同，它不一定真实，所以自己要了解自己认同的那些是不是属于你。6.人生充满与自己的较量，你才是自己的。一切的问题都出于自己身上，只有改变了自己，改变了心境，所有的外境，包括人、事、物都会随之改变。然后她又总结出几条感悟：1，联结身体（静坐冥想，瑜伽，跑步，快走，游泳等）2，看清情绪。世界上有三件事：老天的事，我的事，他人的事。3，检视思想。4，觉察身份。最后再加上张德芬的五条人生信条：一切都是最好的安排，爱是唯一的答案，我负责，我创造我的人生。

是呀，一切都是最好的安排。当我儿子在收取郑州大学音乐学院的录取通知书时，我家却发生了一件不愉快的事，我心情很低落，当天我就遇到了我的另外一个贵人一一梁树丽老师，她在新乡学院给我们培训，第一个提问的是我，她的轻松、快乐、幽默、自信的接地气的方式一下子吸引了我，这就是缘分，我马上加了她的微信和简书（梁老师指导我加的）。每天关注她的简书，她的可爱，幽默，机智在简书里体现的淋漓尽致。我更喜欢这个敢爱敢恨的梁老师了（我想成为这样的却成不了的），后来老梁读书会在她们办公室成立了，我替他们高兴，有种冲动想参加，不敢去，直到2022年10月底（国庆节期间），我第一次勇敢的去参加梁老师的老梁读书会。特别好。后来没想到，她直接让我讲书，（她的这种无条件的接纳我，让我受宠若惊），后来鼓励我讲书，指导我讲书，她无条件的爱带我走上了读书之路，写简书，我也终于敢发出去了，当一个不爱学习的人，很容易被生活的细节打败，一年之后，想退出读书会时，又是梁老师的一句：没事去禾光读书会听课吧。她又一次给我力量，推动我前行。我要坚持走下去，今年又在禾光读书会讲书，收获满满，感谢梁老师又一次托举，让我又一次对自己多了一份了解。

遇见未知的自己在路上，在书里，在读书会里… 在书友们的陪伴和感染下，让我有了重新认识自己的勇气，勇敢的接纳自己，重整自己，勇敢前行，不惧未来。感谢一切的遇见，感谢老梁读书会！感谢曹老师的分享！加油！