关于早起话题
思维导图
“4点发则”这个我是觉得难以进行的，不知道有没有更好的办法。
“睡眠有节点”这点我不知道是否理论正确，但是最进我晚上确实在3点，6点会醒一次，起来，我就很清醒，起来就玩会儿手机。半个小时后再睡去。
我现在的作息就是晚上11点睡觉，早上七点多起床，以前睡觉总觉得耳边没有声音非常不习惯，就会戴耳机听歌，现在也用记录睡眠的软件来记录自己的睡眠，晚上入睡前听点潮汐声音，更好入睡。
早起真的是，自己主动选择了之后就会坚持下去，一点也没有困难，我每天都给自己的事安排的满满的，晚上到了点也很快入睡了。坚持早起是有好处的，自己也会感到很开心。
