昨晚几乎咳了一夜，非常凶狠，辗转反侧。
疗愈练习： 拿最近有点情绪的小事去想，别人某个言行暗自伤了我一些自尊自傲，经常因为此类事情会有点情绪。手势疗愈之后，再回看，感觉都是自己在玩的游戏，无甚情绪再附加了。
紫火冥想： 中间心口向下的位置疼（靠近胃），后面一瞬间肩膀头皮一种难以名状的痒，又不是能挠的那种，类似打坐后脚发麻以后恢复供血以后那种难以明状的痒。再后面头皮痒，想抓一抓的那种。
昨晚梦境： 河里游泳，突然水急了起来，越来越高位，一下让我恐慌起来。我在桥下，水大到要没过整个桥。一开始我想努力逆流向上，后面越发吃力，觉得简直是不可能的任务，于是放弃。这时候有个念头： 事情还是要顺势而为，才能事半功倍。
后面有梦见和家人在餐厅吃饭，我站起来，突然一阵风把我刮的要站不住，且一直把我要吹下山崖，我顺手赶紧抓住一个路人男子，没先到要把我俩都吹走，最后反而是我突然脚下有了定力，把我俩都定住了。
