中原焦点团队 【坚持分享Day255】2020/2/15 星期六 晴
上午6：00———8：00 第144场约练：
由于昨天的误打误撞引发了今早的相约，六人小分队针对白皮书Box2—9“突破困境”的练习。两位老师的投入、严谨和认真，以及吴老师人生阅历及随机应变能力特别值得学习，受益匪浅。感恩遇见给位老师。
中午13：30———14：50 第145场约练：
由于中午没有安排别的事情，果断接龙。果然后来者居上呀，课程还没上多少呢，就把焦点理念、焦点句式、咨询流程摸索的有板有眼。特别在挖掘来访者成功经验上，不仅运用了评量问句，还运用了两次假设问句，来访者的觉察力也特别强，很惊艳的一场咨询。真心佩服！
下午15：00———17：15 集体约练:
第五次团体约练主题：合作、沟通是解决问题的关键。
昨天，第一次从艾老师的分享中看到“语商”这个词，今天的邱老师的课上又偶遇了它。百度上解释语商(LQ)：是指语言商数，是一个人语言运用能力的总和；反映一个人在整体语用有效性方面的品质；是一个人智商、情商、逆商、美商、德商、灵商的外在体现。语商是指一个人语言的思辨能力、说话的表达能力和在语言交流中的应变能力。语言能力并不是与生俱来的，而是人们通过后天学习获得的技能。
收获金句：
1、一块石头可以改变水流的方向。
2、面对问题，按下暂停键，用心觉察，情绪缓冲，细想目的与后果，软化语言。
3、改变别人叫战争，改变自己叫成长。
4、通过自己的改变而改变别人叫智慧，也叫通透。
5、理直气也柔，忠言也顺耳。沟通可以理直气柔，良药甜口会事半功倍！
6、通过自己的改变而改变别人叫谋略叫焦点！
邱老师的精彩课程：
一、接纳
我就是我不一样的烟火。
二、好奇
好奇里面透着欣赏
原位—反转—回位—关注当下的感受—松动—改变（反应慢）保密例外下（感染者）做到好奇，尊重、接纳。
三、相信
给来访者提建议：烦、焦虑、着急、生气！可能只是想说一说。来访者有能力让咨询师感受到他的感受！
地震老大爷：孩儿呀，会慢慢好起来的，日子还得过。
相信、陪着、做力所能及的！
四、语商
一个人运用语言能力的总和，用较短的语句较少的语言达到目标。
语言正向、负向、无向（中立）。
让人意犹未尽、回味无穷！特别受益！
王老师的精彩课程：：
首先一起共同合作探讨解决问题的五个窍门：
1、稳
稳定情绪
稳是改变的定海神针
方法：憋、出、散、跳、玩！
2、听
用心倾听
听在乎的，想要的、可行的
方法：接纳、未知、欣赏、好奇
3、看
关注正向
看优势资源和成功经验
方法：三借力（过去、未来、重要他人）
4、说
赞美欣赏
共情、理解、换位、软化
方法：描述+感受+关键词
5、行
小步行动
不知道怎么办动动就知道啦！
方法：少即是多，慢即是快。
我们一起共同合作探寻解决问题的五个宝贝：
1、心 先稳住、保持平静
2、耳 听重点、留个印
3、眼 睁大看优点、半闭看缺点、也可以睁一只闭一只
4、嘴 少说多听，不会不说
5、腿 迈开腿、去行动！
小结一：
1、焦点解决基本思路—框架
2、亲、先照顾好自己—基础
3、传统思维和焦点思维的区别—目标
4、停课不停学—资源
5、合作、沟通是解决问题的关键—行动！
小结二：
1、稳—基础—自我照顾（2）
2、听—目标—焦点解决（3）
3、看—资源—浸泡学习（4）
4、说—框架—基本思路（1）
5、行—行动—合作沟通（5）
总结：
五轮约练、五个窍门、五个宝贝，最后都是需要建立关系、关注人本身！我们自己就是解决问题的关键！坚持学习、持续成长、助人自助、爱满自溢！
