患有强迫症的人有强迫情绪、强迫冲动，部分患者有强迫清洗、强迫检查等症状。具体表现为某种担心或害怕，内心有强烈的冲动但不付诸行动，因怕脏而反复洗手或洗衣服，总是担心门没锁而反复检查等等。
强迫症本身是一种比较复杂的，并有一定治疗难度的疾病。患者自己可以适当的自我调节。当出现强迫的时候，就让强迫出现，不要去想强迫什么时候出现，不要认为自己的强迫是病，要当做是正常的，只要当做是正常的，那么病就好了一半了！
接受症状，不要过分的关注症状，因为强迫症症状越是过分关注，希望它能够消除或者怎么样尽快消除，越是有这样的心理活动反过来会强化这种症状的持续和存在。接纳强迫症以后，才能做到顺其自然，为所当为，就是做当下该做的事情，不要去在乎强迫和多加思考强迫。
转移注意，把注意力放到其他的事情上，出现症状的时可以做自己感兴趣的事，玩游戏、运动等都可以，以此减少对强迫症状的关注。
坚持健康的生活方式包括作息规律、合理饮食，这些也是自我调节的基础性措施。
总体来讲，如果是确诊强迫症还是要执行医生的医嘱，在医生的观察下进行相应的治疗，也包括采取自我调整的措施，在治疗过程中配合医嘱进行自我调整也是非常重要的。更多相关在线咨询问题，医生给你专业建议。
