运动：早上热身运动半小时，瑜伽十多分钟！晚上热身运动40分钟，瑜伽十分钟！手表步数22137。
饮食：早饭两个煮鸡蛋。午饭去捞神吃了一顿八九分饱。下午120克橘子。晚饭橘子130克和300克火龙果，晚上纯牛奶200克。
体重：早上起来62.6。晚上体重64.4。
今天早上的体重也比昨天轻了0.2感觉挺好的！虽然晚上重了1.8但是因该是喝了水和牛奶的缘故吧？要不然不能重那么多，这次重这么多也没办法！谁要我还没减肥前就给自己定了目标，减掉十斤后就要奖励自己一顿了！重量再减好了哈哈反正自己定的目标和奖励是要实现的！
今天中午去捞神点了个他们的招牌胡椒猪肚鸡，有大中小三个煲。我看中锅说是3到4人吃的，我果断点了中煲，因为每次去这种餐馆吃的感觉说三四个人吃的其实也就后两个人吃！点了中煲102。又点了脆嫩黑毛肚大份82，这个小份150克58，大份250克，怕不够吃就点了大份！还怕吃饱又点了他们家的双腊煲仔饭中份58，2个爆浆手打虾丸24，好像调料也要钱10元一个两个人二十。一共286块。
说真的他们家的猪肚鸡味道的确不错，冬天和点汤很舒服，而且鸡肉应该的确是走地鸡，口感嫩滑和老家自家养的鸡味道差不多！毛肚也的确很脆嫩。那个什么爆浆手打虾丸感觉味道很一般。如果不是点了一个中份煲仔饭的话的确吃不饱！煲仔饭刚好他们家的这个碗，刚好满满四碗。我们一人两碗饭，里面的腊肠腊肉都是甜口的不太适合我的口味，所以吃了一点肉就把腊肉香肠给挑出来了！真的是光盘行动，我们两个人完全吃完了，一点都没剩。的确吃饱了，我还喝了三碗汤，大概吃了八九分饱！
要吐槽的就是刚开始不知道调料要收钱的，所以只弄了一点意思意思，要是提前知道是付过钱的我就多弄点了！毕竟调料付过钱的吃起来就用给他们省了哈哈，真的是不知道所以只弄了一点还没蘸两下调料吃就没了，而以为是免费所以就不好意思去弄了。吃了个原滋原味的！不过的确就算原滋原味的味道也不错！
出来后好久没有朋友见面了，就一起走走聊聊天。等我回家一天今天的步数两万多了，所以才记录了一下哈哈…平常一个现在不跑步了一个人在家步数基本在一万步左右，昨天才八千九百步，没有专门刻意走的。只是我每天去拿快递一来一回就两三千步了，再加上在家来回走动，因为我坐不住，刷个小视频也好，看本书也来也是来回走动着看。所以一天差不多一万步左右。反正步数很少低于五千步的！
支付宝送了个三块的红包，明天要过期了，所以今天专门打算用掉。我跑去菜市场买了4块的豆腐干包装的，一付钱用不掉，无语了。没办法还是花4块钱买了豆干，然后看要别人刷我才行？然后我又跑去卖水果哪里买了8个火龙果12块，因为12块8个小火龙果。付钱时的确是他扫我，但是我还是没用掉红包？这是什么鬼红包，介绍说是菜市场，商场都能用掉的，这菜市场我扫他的用不掉，水果店别人扫我也用不掉！因为这三块红包让我买那么多火龙果，问题是我本来就在美团上买了两斤红龙果明天到的，我这是和火龙果干上了啊！
还真是一个红包惹的祸，这几天要使劲吃火龙果了。明天早上起来因该就知道今天到底重了多少了！所以看看要几天才能减掉今天所吃的，我想因该很快的吧？哈哈…不管了明天还是开始继续吃素菜粗粮水果吧！
给自己的奖励也也兑现，味道也的确不错而已还吃的舒服！下个任务就是看啥时候到120了哈哈这该吃的也吃了，就好好减肥咯！加油！…明天会更好！晚安！追梦人
