感恩日记（day79）：
①感恩练习普拉提流汗
②感恩听镜子练习的语音了解到要回归到成人状态
③感恩孩子们早点休息
④感恩朋友跟我分享他的事
⑤感恩午休后能量慢慢给学生上课
⑥感恩自己帮娟姑打印材料
⑦感恩把药吃完了
⑧感恩自己给人微笑
人有三个我，本我，超我和自我，对应的就是内在小孩，内在父母和成人状态，当我们过多的出现内在父母和内在小孩状态时就会失衡，而这两种状态的出现是为了提醒我们，这是我们走向幸福的工具。我知道自己的焦虑主要有两个，一个是对亲密关系的恐惧，一个是对未来的不确定性的恐惧。现在有意识的当接触到这两个相关事情的时候要比较小心，用开放的心态去对待，在这两件事情上我的内在小孩和内在父母存在对抗，于是会焦虑失眠。庆幸的是我看见了，看见了！
