第229场约练：1、每个人都是一个独立的个体，都有自己的处事方式，欣赏对方也接纳自己。2、做咨询需要清空自己，不预设才能更好的倾听当事人的声音，找到他在乎的点，然后再探寻解决方法。3、有情绪寻找合适的方式宣泄出来，让自己保持良好的状态，才能更好的爱身边的人，帮助需要帮助的人。4、感谢两位约练伙伴提供的话题带给我的启发，一起学习，共同进步。
第230场约练：1、永远不要比来访者走得更快，身后一步引导，对方才会更主动，然后在倾诉中有更多的思考和觉察。2、关系问句的应用会让当事人想到向重要他人寻求帮助，借鉴他们的做法，解决自己面临的困惑。3、尊重别人感受，也站在他的角度理解他的做法，肯定他的情绪（不是肯定行为），然后调整自己，寻找大家都能接受的做法。4、智慧、有爱的母亲会让整个家庭充满爱和力量，有效应对“宅家的烦恼”！
