2024.7.1 星期一 冰山日记 day10
行为/事件: 发现自己情绪没啥起伏的时候，没啥特别觉察不知道怎么写觉察日记
应对姿态：值得探索一下，觉察这份不觉察的原因，也是一种觉察
感受：平静
观点：
1）对自己—— 觉察应该是无时无刻的
2）对他人——
3）他人对我——
期待:
1）对自己的：觉察无处不在，每个当下都可以进入内观觉察
2）对他人的：
3）他人对我的：
渴望: 觉察后的喜悦
自我: 相信自己内在的神性
每日觉察：深入觉察自己，从根上发现问题和拔除，是解决烦恼的有效方法；
并不是需要情绪有大的起伏才做觉察，哪怕是内在和喜悦、很平静可以做冰山、做觉察；
行动：活在当下
