11月26号（农历10月26）是瑜伽断食日。群里同学头一天就在提醒大家断茶断咖啡。有了第一次断食24小时成功的经验，这次我很有信心再断一次。
上午就是处理一些日常的家务活，轻体力。有轻微饿感，但是能坚持。边干活边喝了少量热水。
中午小睡了一会儿。忽然觉得不做饭吃饭会有些无聊感空虚感——是的，做饭吃饭是我的乐趣之一，也是每天很消磨时间的一项活动。（我在想以后是不是可以发掘点儿更多的乐趣）
为了打发无聊感以及轻微的饿感（怕在家忍不住吃）决定外出办事。
下午五点多到了一天饿的高峰，觉得有点儿头晕，怀疑血糖是不是低了？胃肠里产生了大量气体，不明原因，令我有点儿担心。
喝了点儿热水，准备再坚持一下。在群里汇报了一下后，老师告诉可以吃一点东西，不要挨饿。老师说断食的关键是要体会饿的时候身体的感觉。
于是回到家后六七点钟我吃了大约不到十粒生花生，还有四分之一香蕉。做到了细嚼慢咽。真的吃这些之后就不饿了。
我本来是切了二分之一香蕉，可是吃了一半多点儿之后真的就觉得吃不下了，饱了。
好神奇。只是特别困倦。八点半多看着看着电视就睡着了。睡的很香，一直到十一点。
醒来又觉得饿，于是喝了些水，细嚼慢咽了剩下的那口香蕉。
第二天早晨醒来一切如常，并没有饿的心慌或想狼吞虎咽一大顿的感觉。想想平时每天吃的总量。。。嗯，可以减减了。
第二次断食成功。
PS：这次瘦了一斤多。
这次不同的地方还有一点是我全天都在轻体力活动，并没有躺着断。
