目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天搓手捂眼睛三次，“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟。
③阅读:每天两页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
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2019.5.11 今日微目标完成情况如下:
1.早睡早起:生物钟已经基本准时，昨11:00睡觉，今早7:00起床。
2.锻炼:八部金刚功1部完成，搓手捂眼3次，打坐5分钟以上，外出都江堰玫瑰花溪谷休闲。
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3.饮食:早餐～芝麻丸+馒头+鸡汤+蒸蛋+小米粥，午餐在玫瑰园农家，晚餐在团结楼外楼，回家芝麻丸1粒+30ml黄乳，饮料～一群朋友共品两壶老白茶，11春秋配回甘更明显，13春香气更持久，口感都很纯。
4.阅读:阅读《花花朵朵坛坛罐罐》P87-88。
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