习惯改变状态

      近期对自己的生活状态不是很满意，究其原因，是因为有诸多不良的生活习惯。必须要做出很大的改变。

1.尽量少吃垃圾食品，保证每天运动1小时。每周练1到2次瑜伽。

2.每天做肩颈放松瑜伽。

3.改变拖延症，无需给自己太大压力。

4.让生活丰富化，自然化。

5.多读书，多反思。