今天根据指引阅读了P50-61，主要内容包括：1、保持平衡；2、抑郁的价值；3、放弃与新生。
保持平衡这一章节读完内心蹦出来一句话：有限制的自由。拿我们大脑发展来说，我们总是先发展情绪脑，理智脑大概要到20岁之后才逐步完善。所以我们在孩子小的时候，用“情绪语言”跟孩子沟通时，总是能一秒联结；在情绪和理智发展不均衡的情况下我们会迎来有挑战的青春期，冲突之多之大；之后渐渐达到情绪和理智的平衡。所以要让心智成熟，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，平衡的最高原则是“放弃”。如果我们过于沉迷在自我的感觉中，我们容易破坏平衡。比如书中笔者想持续享受风驰电掣的感觉时，自行车的平衡被破坏了，于是摔倒。笔者在意自己想赢的感受而忽略女儿感受时，平衡依然被打破了。前者是持续沉迷自我感觉之中，后者除了沉迷自己的感受中，还忽略了对方的感受，并且我觉得还忽略了情境，所以结果很不理想。保持平衡放在我们个人身上，便是身、心、灵的平衡；放在芸芸众生中，除了和谐相处之外还有敬畏。
抑郁的价值这一章带给我的感受是我们在不断成长的过程中，一步一步扩大自己的舒适圈。我们习惯当婴儿，因为不需要任何回应别人便能把我们照顾，但是如果我放弃这一点，我要重新学习独立，这是需要非常大的勇气和决心的。人生一个又一个的阶段，我们要习惯让自轻装上阵，我们需要去丢弃那些不合时宜的需求、观念和习惯，放弃这些的过程就是心智完美成长的过程。
放弃与新生中让我看到很多痛苦的来源于“我执”，这或许和伟大的宗教有很多共通之处。在我们面对配偶、孩子的相处过程中，如果能更多的放下“我执”，允许每一个家人都如其所是，而非如我所愿时，他们轻松，我亦自在。
成长总是伴随着阵痛，如同我们脱离母体，获得新生一样，痛是一种感受，痛苦过后的新生必然是喜悦。
我今天还在想昨晚上凯珊老师的导读引领中的话语，打卡到第三天了，我的感受是什么呢？回顾一下自己的报名过程，犹豫再三，有一种声音告诉我：别把自己逼太狠了，放过自己吧，还有两娃呢……同时又有另一声音说：没有什么比自我成长更重要了，我带过线下读书会，如果这次又能增加线上读书会的感受和经验，之后对我的线下读书会一定有促进。加入群后，认真对待的共读一本书的打卡，也受到了同伴们影响，大家都好认真，我亦不敢懈怠。
人生没有白走的路，每一步都算。
