一、欣赏认同赞美

1.我赞美自己，坚持早起去公园做呼吸练习。

2.我欣赏自己，坚持参加线上读书会提升能量。

3.我赞美自己，煮了艾叶鸡蛋很美味。

4.我赞美爱人，喝了我泡的氢片水。

5.我赞美孩子，帮忙炒菜。

二、感恩日记

1.我太幸福啦！我很感恩，早上虽然是阴天，但是没有下雨，我可以继续去公园做呼吸练习，感谢感谢感谢！

2.我太幸福啦！我很感恩，早上去到公园停车场又有空闲的充电桩可以给车充电，达到锻炼充电两不误的目的，太开心了，感谢感谢感谢！

3.我太幸福啦！我很感恩，今天上午去银行办事很顺利，不到十分钟就解决了问题，感谢感谢感谢！

4.我太幸福啦！我很感恩，同事们对我近期请假保养身体特别包容和照顾，感谢感谢感谢！

5.我太幸福啦！我很感恩，最近孩子们都学会了做凉拌豆皮，味道不错，感谢感谢感谢！

6.我太幸福啦！我很感恩，今天煲的五指毛桃土茯苓汤味道很赞，感恩大自然的恩赐，感谢感谢感谢！

7.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！