体重79.3kg，比最初的81.5kg降了2.2kg，比昨天的79.1kg重了0.2kg。胖了0.2kg。不要紧不要紧，继续继续，我吃的少还运动，看你还能胖到哪去。
节食完成。早饭没吃。午饭是辣椒炒鸡胸肉。主食是面条，鸡胸肉为什么这么难吃，怎么才能把鸡胸肉和豆腐做的好吃一点呢。饭后贴墙站立10分钟。晚饭没吃。
运动完成。深蹲4组，每组30个。平板支撑4组，每组一分半钟。俯卧撑4组，每组12个。波比跳4组，每组30个。今天晚上跑了5公里，不信明天体重不下降。
早上打篮球，不过时间有点短，还是要早起。虽然体重增加了，不过我不会放弃的。如果有也在减肥的小伙伴也不要放弃，现在肥肉只不过是在垂死挣扎罢了，我一定能挣扎过它，加油！
