焦点中七 平瑞青 坚持分享
第 355天(2018.8.18)周六
今天和伙伴一起约练，我有幸能做咨询师。
最大的感受就是：坚信来访者是解决自己问题的专家。坚信他是带着答案来的。他咨询的目的，也许是由于一时的情绪困扰，也许是当下信心不足，也许是当下思路不清，也许是没有看到希望……。这时他需要咨询师的接纳、理解、陪伴、共情、尊重、积极关注，需要咨询师给她力量，给他信心，从中让他看到希望。
作为咨询师要更多的去聆听，接纳、陪伴，贴着他走，去真正体会他当下也对自己的生命尽了全力，体会她的不容易，体会她也想更好，体会当下他更多的是需要陪伴、信心、力量，需要看到希望。作为咨询师，不仅要把焦点的基本功学扎实，要把咨询的技巧运用在咨询中，尽管咨询没有套路，最起码的基本功得扎实。想要做好咨询师，还需要平时把自己这个人修好。
通过咨询反思自己需要提升的地方：
①倾听技术需要平时有意训练，上周的一场咨询中有一处两次反馈都没有得到来访者的肯定，这就充分证明自己的倾听能力很差亟待提高，这是自己觉察的。
②语言表达能力需要提升，与来访者交流有时语无论次，自己都感觉着非常不满意，有时候自己的问话抓的点不准确，想想自己很自责。自己都不满意自己的表达能力。别人怎么能满意呢？别人不好意思说，自己在不注意提升，那自己什么时候才达到较理解的状态呢！
焦点是个赋能的学派，所以无论是观察员还是来访者在约练时，他们都以正向的眼光赋能咨询师做的好的地方，很少给出建议的，即使很委婉的话也不提了，大家都知道人人都有一颗玻璃心，怕伤着对方，所以不给建议。要想自己进步的更快，那就得自己多约练，多反思，多觉察。
今天咨询后有个觉察是，在咨询结束没有给来访者说明因为时间关系，咱就聊到这里，自己疏忽了这句话。让来访者有询问确认今天聊到这儿咱就结束了吗？下次一定得在细节上注意的。
牢记刘老师说大量的约练，看书，听课，才能提升自己的咨询能力。
