关于早睡

去年体检，医生提醒我注意肝。我想应该是自己睡觉太晚了。经过一年自己还是改不掉。

今天体检报告依然如此。如果早睡是困扰我的一个问题。

其实晚上也没有很多事情，就是一个坏习惯养成了。

今天和好朋友聊天，她说平时都是9点多睡觉，另外一个朋友也是10点之前睡。我特别诧异。

现在想来，之前自己也是很早睡觉的。

我需要做的是把晚上要做的事情，早上自己完成了。

打卡，写作，看书，听课，做题，早上晨跑。

完成之后，我写一个小册子如何健康睡眠。

希望明年体检，完全消失。

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