焦点解决思维的体验:以解决之道为焦点，秉持的信念是关注目标、未来、何者有效用、正向特质与优势、资源、进展、何处有影响力、双方的合作、简单化、行动、第一小步。
以解决之道为焦点问句形态与意图表现为:你对晤谈成功的定义是什么？你想要改变的是什么？我们澄清了什么议题，是你想要专注讨论与改变的？我们可以探讨更多关于例外的部分吗？没有问题的未来会是什么样子？需要什么才能达到目的地？
早上6:40约练收获:倾听是咨询师必备的基础技能之一，面对来访者提出的许多问题，不要急于给答案。能够引导来访者进行诉说，并且做到专注地倾听与回应，可能是比较好的选择。
下午陪着幸福家深圳总部的秘书和幸福家河南负责人走访三所学校，深感老师、学生的心理问题以及家校共育迫在眉睫。每一位老师都可以认真反思一下自己能够做到哪些——用积极心理学的态度。做任何工作都要有一个初心，同时也要有所坚持。在整个过程中，保存好资料也是特别受用的。
