今天做咨询师感受到刘老师说的情绪出不来，道理进不去。来访者虽然很想解决问题，但是她现在处于负面情绪中，能量比较低，没有力量。这个时候想去推动她做一小步行动非常难。
在整个咨询的过程中，我感觉自己做的比较好的地方就是陪伴，倾听，紧贴来访者。也做到了目标具体化，澄清和确认。聊了半个小时，我发现她的情绪虽然稍有缓解，但是还没有力量去行动。在咨询中我觉得自己有点快，着急想帮她解决问题。要把来访者的问题抛给她，不直接去告诉她该怎么做。咨询师的职责不是替她解决问题，而是帮助她更多的看到自己的一些正向、资源和例外。去鼓励、肯定、赋能。在拉不动的时候就先跟后带。
咨询师要先让自己的情绪稳定下来，有更多的接纳，这样才能够接得住来访者的话。在咨询中不急着给建议，放下自己的评判和预设。来访者的问题有时候不是一次就能解决的，在今天快聊了一个小时的时候，觉得还没有推动来访者行动，让我很着急，感觉自己在咨询里没有帮到来访者解决问题，有一点失望。
观察员老师说能稳稳地陪伴她，让她的情绪得到宣泄情绪，对自己的问题重新的梳理了一遍，等她情绪稳定了，她会想到更好的办法去跟孩子沟通。来访者需要看到自己情绪的背后是什么让她这么的愤怒。引导她去探索自己的内在到底发生了什么。
在下次咨询中，我可能需要调整就是让自己慢下来，在一些关键点上去做停留，不为解决问题而解决问题。能够扩大自己的知觉，看到更多，不仅限于把所有的注意力都放在来访者这件事上。要能看到这件事的背后隐藏的真相是什么，引导来访者去觉察，给她思考的空间，扩大她的认知。慢慢的抽丝剥茧，看最后真相到底是什么。具备这样的能力，我还需要多学多练。
