晚上在洪山体育馆参加了八点场的活动，由于打球时间只有两个小时，因此过去的也比较早，热身了将近20min后开始上场活动；今天晚上的活动整体打的比较尽兴，只是由于时间方面略短，最终没达到酣畅淋漓的状态；从这次活动中，自己可以非常明显的感觉到通过日常的挥拍练习，自己打球的动作较以往规范了不少，发力的时候自己的胳膊不会不舒服，同时出球的速度也较以往快了很多，整晚上打下来自己还挺开心；接下来重点分析下自己本场的一些心得：

接鲨球：目前扛鲨能力已经较以往有了较大的提升，面对鲨球不至于被一拍钉地板，已经能稳定的连续多拍反击，这块非常给力；在打球的过程中，接鲨时自己的拍面有时候不到位，导致对面鲨球时，自己处于一个极其被动的状态；之所以出现这种情况，一方面可能是由于反应速度没跟上；另一方面，跟自己接鲨时的持拍习惯可能有关系，后面打算看下这块的视频做下重点学习；把接鲨能力提高到一定高度，基本上即便面对水平较自己高一些的选手，也不至于让自己没有体验。

网前球：放网这个是自己最近才开始练习的动作，目前在对面丢位置时，基本上放网一放一个准，如果对面有人的情况下，自己的放网有些冒高，非常容易被对面平推到后场，这样我方将面临极其被动的局面；后面还是需要加强网前的练习，将网前球放的尽可能的贴网，这样成功率会提高到很高；另外，就是需要琢磨下为啥放网时自己总是容易用不到甜区，总是发生拍框打到球的情况，根据搭子的反馈可能是由于击球点比较低造成；关于这种策略的练习较少，目前质量不够高，可提升空间巨大，后续需要持续不断的加强练习。

网前鲨球：当网前出现机会球的时候，自己感觉有些不够大胆，因担心下网下压的角度不够尖，导致出界的情况有些多，后面需要大胆些不给自己留遗憾，因为出界和下网其实结果一样，那不如给对方痛快点，网前球下压时角度尽可能尖一些，这样只要得手球就会非常快的落地，即便下网那也跟大力推出界的效果一样，没给自己留啥太多遗憾，不至于觉得有些可惜；除了快速尖角度打下压，快速的平推底角也是个不错的选择，在后续的日常练习中可以多尝试尝试。

反手球：从今晚上的活动情况来看，自己的反手球质量较以往有了非常大的提升，以前都只能到中场的球，现在已经基本上个个都能回到中后场，后面再加强下质量，争取都能像正手一样把落点打到比较理想的位置；另外，就是除了高远球，放网也是自己需要琢磨和提高的点，反手都是被动球，有一个高质量的放网也能出现意想不到的奇效。

吊网球：现在打球的过程中已经能有意识的进行吊球，关键时刻可以给自己节省很多体力，同时能充分调动对面进行前后跑动，通过强有力的后场和吊网前球配合，让对方在前后跑动中更多的消耗体力和制造对己方有利的进攻机会，这块也是自己后续要持续不断加强的地方。

接发球：目前已经增加了很多变化，挑底线球自己可以控制的非常好，针对有经验的球友也能给到非常大的压力，但当前挑球的变化不多，后面实战中可以更多的增加变化，正手虽然是每个人的强项，但并不是那个位置不能给，只要质量足够高就能给对方造成危胁；在接球时已经刻意增加了回放网前的练习，虽不至于说每次都能得手，但是放成功的时候会让自己无比的开心，因为没浪费己方任何体力，单凭一个接球就已经得分。

步伐：目前球场上在接球的时候，很多时候都感觉自己还欠一步，单靠最后一个大跨步已经有些不解决问题，需要加上些并步来进行衔接，当步伐到位后，就能在打球过程中拿到更好的击球点，就能打出来高质量的球，无论是进攻或者防守，都能给对方造成更高的危胁。

上网意识：这块已经有了较大的提升，除了对面给到特别意想不到的球之外，基本上不会被对面罚站，上网意识的提升得益于对打球战术的吸收和对场上形势的判断，在这两方面加持下，通过对步伐的熟练掌握，以后只要自己保证出球质量，基本上全场就不会有自己接不到的球。

后记：打球的技战术通过今晚上的活动已经有了初步的验证，在打当前球的时候，尽可能结合对面选手的能力，对接下来的三拍都有一个提前的预判，这样无论当前状态是主动或者被动，最终都能通过有效的预判化被动为主动；网前球需要继续加强，球场上步伐需要结合前辈的经验做下学习，只要步伐到位，无论是进攻或者防守都能很好的发力，只要发力充分球的质量就有保障，后续自己就能掌控球场的节奏。羽毛球想打的好，需要良好的基本功做支撑，同时根据场上的形势能充分的在自己能掌控的情况下增加更多变化，这样得分机会就会变的很多，自己可以随意的拿捏比分；当然赢球固然开心，最根本的是通过活动来提升自己，一方面提升自己的身体素质，另一方面释放压力，同时也能交到些好朋友就最好不过。