半月式

图片发自简书App

问题：手臂没有垂直地面，砖放近了

解决办法：手臂自然垂直于地面，不超伸；砖放主力脚外侧边缘大约一个脚掌的位置。

图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 我的瑜伽笔记连载21：哈他系列｜战士第三式、半月式、门闩式、半莲花加强前曲伸展式
    2018年8月9日 星期四 战士第三式（又称平衡木式）： 山式站立准备，双手叉腰，微屈双膝，重心移至左脚，...
    诗情话易阅读 1,573评论 0赞 1
  • 半月式体式分解
    山式站姿准备 双脚向体侧各迈出一大步，约三倍肩宽，双手扶髋，手肘内夹！ 手肘内夹幅度不大 推荐练习:加强背部练习的...
    A稀世珍宝阅读 505评论 0赞 0
  • 半月式
    山式站姿准备 双手扶髋，双脚大分开，双脚内沿线平行，脚尖朝前。 问题：x型腿 双腿有力往里夹，大腿外侧向内侧收紧。...
    6f18fcf4570f阅读 464评论 0赞 0
  • 半月式
    站在店子中央呈山式站姿，双手侧平举，双脚打开的距离，大约是脚踝在手腕的正下方，根据人体不同的比例做出调整，，大腿面...
    维维yoga阅读 419评论 0赞 1
  • 镜花水月
    也许这是镜花水月，却仍小心翼翼，生怕镜摇花落，生怕水扬月失。看那铺在梦里的风景，想那留在心底的怀念，总有几...
    冰夫阅读 199评论 0赞 0