修行一定要在事儿上练，不能一个人躲在屋子里修。只有不停地做事儿，在做事儿过程中去觉察自己的起心动念和思想行为，才能够达到修行的目的。
比如说之前的我，如果发给某个部门的资料没有得到回应，我就会愤怒，就会在群里艾特对方。如果对方依然置之不理，我就会怒火中烧，跑到对方的位置上把他给打一顿。
有时候，我发了个信息给某个人，对方没有及时回复，我会立马打过去质问对方，把对方劈头盖脸地教训一顿。所以很多人说我脾气太坏，从来不给人回旋的余地，也从来不顾及别人的面子。
后来我觉察出我的愤怒来自于小时候没有被看见。小时候的我是个表现欲特别强的孩子，但是由于爸爸经常不在家，妈妈只顾忙自己的事情，对我带理不理，这让我积累了很多的愤怒，经常一个人自言自语。
工作中一旦有类似的场景出现，我的愤怒就会爆发，经常对一些不及时回应我的人暴跳如雷。同事们经常说我看上去很温和，没什么事儿的时候，性格特别好；但是，一旦发怒，吓死个人。哈哈！
所以经过几年的调整，现在每当我想发火的时候，我就会问自己:我又回到了哪个时空？对方不理我，我会怎么样？会对我造成什么影响？问着问着我的怒气就会消失，渐渐恢复了平静。
而且现在的我消息发出去就发出去了，不再紧盯着对方有没有回我，也能够想到对方不回我消息，有可能在忙别的事情，或者根本就没有看到我的消息，如果事情很急，打个电话好好说话即可。
所以修行就是要不停地做事儿，在事儿上练，去觉察你对待每一件事儿的起心动念，每一个行为背后的动机。直到最后修到让自己如如不动，无论发生什么，都能够平静地对待。如此，才能潇洒自在、健健康康地度过一生。
