打卡日期：2019年/5月 28 /日 体重：43kg 身高：150cm
打卡累计天数： 286 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 4 ）个，累计（ 871 ）个。
早睡早起 6：40---21:00 小运动（游泳）
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，一起运动 ，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
出差第九天，与家人视频，其乐融融。红眼航班，到家凌晨2点15分。
【王丁益】今日闪光点
* 坚持牛津英语扇贝单词每日打卡。
＊ 专注数学考试卷，拿到奖励积分。
＊ 游泳比赛，为班级荣誉而战。
#父母教练检视&感悟#
* 今天晚饭的时候，孩子跟我们一起分享来游泳比赛的情况，我们班级获得一个第二名，一个第四名，成绩还算不错，主要原因呢是班级里有个女生，由于游泳，游泳的姿势是蛙泳，所以速度相对比较慢，但是孩子为了能够把落下的距离改进，她憋着一口气。游完了整个泳池，赞许你努力拼搏的精神，以及为了班级荣誉而战的勇气。
从小让孩子懂得这份参与感，这份责任，这份荣誉。会对今后孩子参加工作相互协同，相互想办法完成一个共同的目标，有着培养的重要意义。
孩子还跟我们分享了，最近学校老师为了让孩子快速作业，用了一个办法，就是前十名做完的小朋友可以有积分比领取，估计可以用于马上到来的儿童节活动，所以孩子们最近肚子满满，特别是我们家黄经理同事，他为了积分币而努力听讲。
【感悟】
为荣誉而战，是可以激发一个人的斗志和力量。
