镜子练习2024－04－09

第六天镜子练习记录

第六天镜子练习：与内在小孩对话

看着镜子，凝视双眼，跟你的内在小孩说话。你的内在小孩想要成长、茁壮，而且需要爱、接纳和赞美。大声说:我爱你，我爱你，而且知道你已经尽力做到最好。你现在就已经很完美了。我认可你。”

从今天起，我觉察到自己内在有个批判者，我要努力停止自我批判，我爱自己，我认可自己，我的意见很宝贵，我放开批判自己的需求，我放开批评他人的需求。

我很完美，完整，圆满，在我的美好世界里，一切安好！事实就是如此!

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