图片发自简书App
1、事件: 今天上午门诊抽空把昨天董事会的会议纪要完成了，发在董事会群里。请国良看后发在大群里，国良没有回复。
2、感受:
我的感受: 平静、烦、好笑
他的感受: 生气、愤怒、无奈、无助
想法: 把自己该做的事做了，完成好；能适当私下沟通的，沟通一下。做好自己，支持到他人，其余听老天的安排。给到他人时间
期待:
自己对自己的期待:提高自己的觉察力 ，理解他人、做好自己
他人对自己的期待:成熟起来
我的反应和应对: 适度提醒，给予对方时间
我的模式: 做好自己、接纳他人；对自己学会延迟满足
我的内在需求:接纳自己的不完美和他人的不完美
我可以做些什么来满足我的深层需要:爱自己 觉察自己 关注自己的需求和他人的情绪， 心慢下来，做事适度。赞美自己的进步
生命力: 中等、向上
三禅:
食禅: 蒜泥白肉和绿豆芽，薄薄的瘦肉，刀工一流。瘦而不老，绿豆芽脆 嫩，咸酸蒜香，爽口。感谢师傅和打菜的小伙子。
行禅: 行走中想问题了，少了些觉知。稳。
呼吸禅: 顺畅
