什么是通缩
通货紧缩，简称通缩，指货币流通数量减少，或整体物价水平持续下降的现象。一般认为通货膨胀率低于0（负的通货膨胀率）时会发生通货紧缩。
通货紧缩产生的原因是社会总需求持续小于社会总供给，导致货币升值，实际购买力上升。
比如，去年1月，市场上一共有10斤玉米，有100块钱，那么一斤玉米就是10块钱。到今年1月，市场上还是有10斤玉米，但是有150块钱，一斤玉米就涨到15块钱。这就是通胀，玉米的通胀率就是50%。
但是，如果今年1月想买玉米的人只有80块钱，那么一斤玉米就是8块钱，同样的钱能买到更多的玉米，这就是通缩，通缩率可以说是20%。
通缩的影响
通缩导致货币升值，物价下跌，这看起来不是很好吗？同样的钱，可以买到更多的东西啊！
事实上绝对不是！
拿上面的玉米例子，当玉米价格一直在降，即使价格已经很低，大家还是不想买，因为大家都觉得价格还会跌到一斤5元。这样持续下去，大量生产、制造、运输玉米的农民、工厂、运输仓储企业，都挣不到钱甚至损失到破产，经济无法循环，工人失业，老板收入降低。导致人们的需求、消费意愿进一步降低。食品等生存必需品等着降价再买，耐用品非必需品直接不买，需求和消费下降、市场流通的货币减少扩大到更多行业。同时欠银行的负债并不会因为通缩而减少还款和利息。收入下降，负债不变，人们进一步降低消费意愿和对未来收入增加的信心。
总结下来，通缩带来的不利影响有以下三点：
第一，需求不足导致企业亏损，继而减少生产或者倒闭关门。
第二，资产软，负债硬。手上的资产在下跌，但负债金额是不变的。
第三，导致失业增加居民收入减少，加剧总需求不足。
如果失业率过高，大量贷款没钱还，银行就会形成一堆坏账，直接导致金融体系出现大问题，甚至崩溃。
历史上，美国三十年代的经济危机，很多人听过的当时一边农场主把卖不掉的牛奶倒掉，一边底层的穷人喝不起牛奶，就是通缩导致的触目惊心的活例。
当时，由于美国股市泡沫崩溃，大量银行遭遇挤兑引发金融危机，但当时美联储缺乏现代研究工具和货币理论，采取了紧缩性的货币政策，随之而来的通货紧缩严重增加了剩余的企业和家户承担的实际债务，进一步压垮了消费和投资需求。
如何应对通缩
通缩最突出的表现是供给大于需求，解决的方法也是从供给和需求入手，刺激消费需求，抑制价格下滑，保持物价稳定，甚至稍微通胀。具体做法通常有两类：
一、降低利率。
实际利率越低，把钱放在银行的回报率就更低，从银行借钱的成本也更低。低实际利率让公司和消费者有更小的动力把钱放在银行，更多的动力去借钱投资和消费，可以给予经济更多活力，促进经济发展。
二、直接投钱。
如果利率已经低到了尘埃，不能再降低，那就得政府实施量化宽松，采用更激进的手段。比如，直接购买市场上的资产，往市场大量注入现金。在2008年金融危机之后，在利率已经极低的情况下，美国采用的就是一个办法。
通缩和通胀都是普通人无法改变的，对于我们来讲，最好的能立马上手的应对通缩的措施就是尽量减少负债。在收入预期不明的情况下，想办法增加收入，减少负债，努力学习，等待下一个上行的经济周期来临。
