2024.12.13，周五，农历十一月十三，老家，多云，风，-4-8℃
今日父亲去世第396天
今日未跑步（在老家，未跑步）
春节过后，累计第257天跑步5公里，（正月20天，二月17天，三月27天，四月27天，五月25天，六月27天，七月28天，八月24天，九月26天，十月26天，十一月9天）（去年：正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月28天，五月26天，六月24天，七月27天，八月26天，九月22天，十月8天，十一月14天，十二月9天）（农历2022年累计跑步221天，农历2023年跑步272天）
2024.11.17日中午11:31分拍摄于中原福塔
1.放空心灵，虚而待物；让心灵清空，让身体放松，让心情平静；缓一缓再向前，退一步然后再更好的向前进一步
2.爱人先爱己，渡己亦渡人
3.不和小人为伍，不和烂人纠缠，远离为好
4.有志不在年高，年高又奈我何
5.适可而止，过犹不及
6.善良无敌，真诚无价，别人不说我们不问，相信相信的力量。相信一个人，一定会滔滔不绝说个不停，即便不去问也会主动去说；不相信一个人，即便你去问去了解，别人也不会说，即便是说了，也会说的是云来雾去不知所以。
7.不沾惹是非，不自寻烦恼
8.我们要认真活着，不管是年轻还是老去
9.允许一切发生，但求我心无悔
2024.11.17日中午11:30分拍摄于中原福塔
