关灯准备睡觉了，好像今天还没有记录，打开简书，果然如此。
这次的练习成功让自己睡着了，不过仅仅睡了一个小时就醒来，然后发现自己静不下来，暂时睡不着了。
调换姿势，关注呼吸，才发现无论如何身体放松不下来，起来拿手机看，想想，这个方法也不好，不管怎样，哪怕是闭目养神，也得让自己睡在床上，一直调整姿势，闭上眼睛，大脑却没有要休息的意思，只能自我安慰，闭目养神吧，什么时候睡着一切随缘吧。
虽然报着这样的想法，依然不断的让自己的身体放松，其实主要是枕头和头部之间的放松接触，这样子不停的调整，直到自己不知道什么时候睡着为止。
每一次的暂时睡不着，都是抱着闭目养神的想法，然后是放松自己，才在不知不觉中睡着。
发觉自己对自己的耐心，因为自以为的习惯而慢慢的变少，才一再的发生中断练习，或者是反复调整姿势，甚至于暂时睡不着的状态。
继续努力
