2025年的目标和计划

一、内心澄澈

1.每天打坐至少半小时。

2.练习随时回归内心的能力。

二、身体健康：生日前减到104斤。

1.健康饮食，努力做到晚七点后不吃东西，每天至少1800毫升的水。

2.每天小运动，周末跑一次5kg。

三、早睡早起，争取11点前睡。

四、阅读经典

《道德经》《楞严经》《了凡四训》《与神对话》等至少每月一本书。

五、坚持写作

1.每日日更

2.每月至少一篇公众号发文

六、关系

1.每日美言录，家庭关系和睦。

七、工作：每个人都有进步，毕业成绩提升

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