2023年底将至，大部分人都不太容易，有的人在勉强维持，有的人在想方设法改变，还有的人选择了躺平。我想：真正躺平的人恐怕也没有，战术性躺平，蓄势待发。无论如何，2023将要过去，2024将又是崭新的一年。这两个月依旧忙碌，再忙也要复盘。
事业方面：故事CJY趁热打铁进行了第二期ZM，有6个小伙伴报名。我们的更新和迭代主要有三点：
【内容】根据前期的实验，大家在一个月内对于四个内容接受度太低，我们调整了策略，把四个内容重组，分解成四个阶段，目前主打“拆解”这个CP，把拆解整明白之后，再进入下一阶段。
【时间】结合大家的反馈和我们的复盘，为期一个月的时间比较合适。
【方式】在YY方面，开始ZM助教伙伴，我和YH也开始尝试点评，第一次点评花费了1个多小时。
总结：经过两期的打造，我们验证了项目的可行性，未来主攻宣传。CP配套陆续出台。
效能方面：
【12.0践行】这个90天我的践行项目是精力管理。
我想要聚焦的目标是：精力管理间歇训练
我的初心是：今年3.4月跑马后就很少运动，虽然每天长时间投入在自己的目标工作里，也有成效和结果，但是明显感觉精力不够，不如之前。现在自己创业、运营俱乐部、PPT带班、头马的其它工作，比之前需要更充足的精力来应对，所以决定恢复精力管理。
关键结果: 体重恢复55kg。保证充沛精力，稳定情绪，清晰的思维。
具体的行动计划：
1.制定每周的运动计划，比如每周三次跑步，周一三六，周二五健身30分钟，周四日冥想和健腹轮。工作间歇做舒缓瑜伽，肩颈放松。
2.健身在某P上面定制计划和记录和冥想。
3.运动健身冥想时间在晨间，瑜伽在白天休息间隙。发圈时间在中午12点前。
坚持并不容易，我可能会遇到这些挑战：不想动、不愿动
为了帮助坚持，我提前想到了这些应对方法：每天发圈、和喜党互相监督打卡
一、目标达成情况。精力管理坚持90天打卡，90天里没有忘记发圈，教练团喜党有一天迟打卡，没有观察到。精力状况良好。体重56km。
具体检视如下：
1.目标内容。为了恢复精力管理，制定每天精力管理的计划并实行。90天偶尔有晨间没时间运动的情况，但是也在一天的间隙想办法完成，捍卫了目标。计划制定在最小单位的时间，比如10分钟/110千卡，两个指标互相对标。
2.用时。每天主运动时间在晨间6:30-7:30之间完成。一般用时10-30分钟左右。上午10点多做第二次肩颈运动，做完打卡，用时10分钟。发圈有固定文案，发圈用时20秒左右。
二、当前结果反馈。
1.制定计划。践行开始前，用1小时时间在某P上制定了自己的训练计划，挑选好90天的运动项目，每天就在四五个项目之间选择，不再浪费时间挑选运动项目。
2.固定时间。运动时间固定在晨间，虽然会挤压阅读时间，但是阅读今年没有制定明确的目标，所以以精力管理为主。
3.明确目的。精力管理是基础，运动不是为了打卡，是为了更长远的健康，所以不会偷懒或者懈怠。
三、下一个90天目标是冥想。
【头马项目】这两个月重点在头马工作坊输出。陆续出了两个工作坊，都是Pathways价值。好好打磨，以后可以经常在俱乐部讲。
小区项目：11月和12月D2小区开始发力，YZ今年的变化非常大，在小区长这个位置上做了很多努力。10月理事会碰头之后11月举行了D2的NMO培训，HY是项目经理，我负责讲师组，讲师前期磨课时出现了一点小波折，最终克服过去，顺利完成。12月换届完成之后，开始策划新官员团队赋能营项目，为期一个月。这个项目有些仓促，考虑得不是很周全，过程也并不是很顺利，不过对于小区长来说，挑战亦是成长，YZ的应对也都可圈可点，值得我学习和借鉴。这两次项目我都是负责讲师部分，讲的基本都是Pathways价值部分。对我自己来说，这两个月对于pathways的内容理解也更进了一步，不仅对推动小区官员走pathways起了很大作用，自己也更有动力。12月底我已经购买了第三条路径TC。
俱乐部项目——换届和比赛。11月面临职行力换届，石头哥找我聊了好几次主席人选，我心里的人选是YH或者XT，但是两位的意向并不明显。怎么办呢？车到山前必有路。换届那天，YH仍然被推选为主席，虽然心不甘情不愿，为此还摆烂了几天，但是几天之后，仍然打起精神开始安排。成长不就是这样，痛并快乐着吗？紧接着就是比赛。
Morning的比赛比较早，11月官会的时候我们就确定了比赛主席的人选，XL当仁不让，其他官员都决定参赛。不过虽然很早就确定了主席，但是准备过程却迟迟不见动静，我知道XL不熟悉比赛流程和规则，于是11月就发送了今年的比赛手册给XL和YH，请她俩先熟悉，两周后我和两位开会过流程。职行力决定和爱享互换比赛筹备团队，于是职行力这方面相对简单。感谢NN在关键时刻站出来担任总裁，和XL配合协助。最后比赛终于顺利完成。在比赛筹备的过程中，XL在项目统筹方面暴露出很多弱点，事后我们进行复盘，XL感觉到很大的挫败。我在激励团队方面感觉到压力，赋能能力有待提高。
Morning的新项目——早起社。12月我决定在Morning发起“早起社”项目。这个项目由早起、晨跑、读书会、观察营、晨读营、咨询室等等项目构成。在官员团队提出，得到大家的支持。1.1首先决定推出晨跑营项目，由RJ来负责。
【三部教练团】12月我在三部教练团有了新的身份——顾问。协助官员团队管理教练团。
【PPT84期】
作业：84期在12月30日结束了最后一周锦囊班会，1.4即将完成整个90天践行。践行75人，下车3人，现有人数72人。锦囊作业完成率，脑洞完成率，演讲力小灶完成率，班会参会率
演讲秀：11月完成第二次演讲秀，这一次几乎完全由我一个人独立操办，LL教练生病，我推动演讲秀部完成了第二次演讲秀，吊打、培训主持人、投屏，11月相对于10月比较忙碌。
毕业典礼：12月陆续开始筹备毕业典礼事宜，班长担任总统筹，我们沟通了三次，老罗非常给力，按照时间节点和各个部门沟通进度，我确定了线下场地，负责确定线上和线下吊打教练、毕业数据、教练奖品，一切都在顺利进行。有点遗憾的是，毕业故事会《推开PPT世界的门》策划得有点晚，如果在开班时确定好，就可以更早开始搜集素材和准备。不过一切都是尝试，我对自己的第一幕策划还比较满意。期待1.6的线下聚会。
家庭方面：
【四喜丸子】这两个月四喜丸子变化比较大。11月他每周都会参加他们小分队组织的徒步活动，自此重启了运动生活，非常赞。
【Veta】Veta11月生日和女友去了一趟厦门旅行，12月达成了自己的学历心愿。
【母女】11月给妈咪规划了江门行的攻略，帮助妈咪和她的老同学们策划了江门旅游，住宿也十分满意。计划1月温泉之旅。
学习方面：11-12月报名XET的两个学习。计划2024年在这两个方面拿到结果。
健康方面：上一个90天的精力管理结束。跑步还是没有好好完成。2024继续重建。
社交链接方面：11月易效能四次链接：298的2组聚会、教育绒选pathways、84期教练团复盘会、332毕业典礼。
头马链接：参加她力量例会、职行力淘金山徒步、合伙人盐田聚会
12月易效能：有仙气两次聚会、84期一次聚会、343开班小聚
头马链接：8次比赛、一次磨稿
这两个月总体来说是砥砺前行，总有一些时候在纠结，最终发现前行的目的不是为他人，而是为自己。雪丹找我的时候，我突然想明白了这个道理：我不可能永远保持高昂的热情，总有低落的时候，这时我也需要团队的鼓励和支持。一个人走得快，一群人走得远。一群人的意义就在于互相扶持和砥砺前行，千万不要放弃。
