如何通过核心习惯推动其他习惯的养成
001习惯回路
由暗示、惯常行为、和奖赏构成了习惯回路，没有习惯回路，大脑就会停止工作，被琐事占据。
002习惯是脆弱的
习惯的力量强大，但习惯也是脆弱的，它可以在我们的意识之外出现，也可以被刻意的修改。
003简单暗示
如果想养成一个新习惯比如晨跑，要有简单暗示，比如每天早上起床时穿上跑鞋，或者把运动衣放在床边。
004清晰的奖赏
以后每天通过记录自己散步的里程来获得成就感，提前预知奖赏。
005渴求驱动习惯
对目标的强烈愿望能激发我们的习惯，欲望越强，动力越强，越能激发行动坚持下去成为习惯。
006替代坏习惯
坏习惯很难被根除，而是应该用一个好习惯替换坏习惯。改变惯常行为，暗示和奖赏不变。
007信仰
信仰是讲改变后的习惯变成永久习惯的因素，信仰扩散到生活得方方面面，相信自己可以改变。
008养成一个核心习惯
习惯是有周期的，开始的时候要先养成一个核心习惯，再慢慢养成其他习惯。
009重视小成功
一次次小成功给我们带来成就感，并推动我们建立核心习惯。
010习惯链
一个核心习惯养成以后，很容易会带动其他习惯的养成。
比如养成早起的习惯，用早起的时间读书、运动或者写文章或者做其他有意义的事情等，这些事情会推动自己养成更多好习惯，形成一个习惯链。
