今天再次感谢自己，允许自己慢下来，很耐心的对待自己身边的水果 食物 茶 衣服。
今天为自己的耐心，为自己的温柔，为自己可以慢下来而感到骄傲，是的，亲爱的宝贝，你越来越有耐心，越来越温柔，我为你感到骄傲。
今天为自己勇于去探险，勇于去信任自己，用于求助而感到骄傲和自豪。是的，我本身就有探险的勇气，我可以信任我自己，我的内在是很有力量的，我很善于求助，很善于寻找支持的。
谢谢谢自己今天早上允许自己慢慢悠悠的洗澡。慢慢悠悠的收拾东西，听个音乐，然后。听着音乐随即扭动着身体肆意的释放 不错。
谢谢自己今天倾听自己内心的声音，放下讨好别人的冲动，放下他和朋友的冲动去慢悠悠的吃了早饭。
谢谢自己今天嗯，本来的冲动是边吃水果边收拾东西，今天可以坐在床上，只是吃水果，慢慢的吃完水果再去收拾东西，发现自己可以享受到更多的乐趣。
这个感觉到水果真是好吃。
谢谢自己今天的慢下来去享受每一个物品，每件事物的美好，越来越会享受生命，越来越会享受生活。
谢谢自己可以允许自己在屋顶上晒太阳，在屋顶上即兴跳舞。
真是尽兴，想干啥就干啥。
还去向房东寻求帮助，主动找洗手间还向房东寻求帮助借电瓶车。被人寻求帮助着需要力量和勇气，我发现自己有了越来越多的力量，有了越来越多的勇气，有了越来越多的自信。
谢谢自己，今天中午尽兴让自己吃饵丝，并且主动的提出邀请，请老板分享自己的生命故事。
发现我有能力让自己吃到自己爱吃的食物，只要我想吃啥总是有办法吃得到。发现我和食物的链接越来越深，在食物方面可以越来越多的心想事成。
我发现我有能力慢下来。请慢慢的享受一个水果的味道去，慢慢的享受一杯茶的滋味 ，请慢慢的享受几根饵丝的味道去慢慢的享受咸菜黄瓜的味道。
你慢慢的享受晒着阳光的味道，请慢慢的享受风吹树叶的味道。
我也发现自己越来越有能力获得别人的支持，勇敢的表达，还有瞅准机会的合适机会的表达。
我的幸运？还是因为我内心的力量，还是因为我的什么。帮助我心想事成，获得别人的支持呢？
谢谢，我自己今天骑着电瓶车可以欣赏到蟋蟀的歌唱声未欣赏到农人的劳作美景以及高山蓝天白云，绿色的大海以及享受挑战自己去骑电瓶车的乐趣。
谢谢，我可以尝试去相信一个外国的朋友去交流，去了解别人的生活方式，生活理念。
并且有了越来越多的勇气用英语和别人做交流沟通并且也会对别人有了更多的支持和鼓励，不仅仅对自己，我发现我对别人也有更多的支持和鼓励。
同时也很感谢自己今天晚上也收到了那个外国朋友的鼓励。
我发现当彼此之间用鼓励的语气去交流，并且去肯定对方身上的光芒的时候，整个的氛围会变得比较融洽，比较舒服。
祝福我可以让这种鼓励肯定有着更多的流动。
那么我想我的生活会有越来越多的可能性活在爱中或在链接中，活在接纳里。
今天我要为自己点赞，一路骑行 到龙龛村码头，我发现自己的内心有着越来越多的勇气和力量。
我是怎么样骑了这么远的夜路车呢？
首先我可以与天上的星星和月亮链接。感受到他们对我的支持和陪伴，感受到一些力量和勇气。
其次我发现我对我自己还是有一些信任的，我也尝试着去信任自己，尝试信任自己是有一些力量的，果然我发现我自己还是有力量的，我可以安全的骑车回来。
再者我发现自己特别的乐于向路人问路 ，在一路上遇到看上去是当地的村民的，就上去问路，并且在问路的时候抱着一种信任的心态，友好的态度，相信的态度，去请教自己走的路是否正确。
所以感谢天上星星月亮的守护，感谢大地的支持，感谢远处的灯光的陪伴。
感谢自己，愿意尝试去信任自己，感谢自己，没有让自己失望，宝贝 好样的，我为你感到骄傲。
你对我很重要，非常感谢你对我的信任。
今天感谢自己晚上回来以后更加善待自己的肠胃，点了一杯葡萄酒点了自己爱吃的菜，爱吃的米饭，还喝了自己爱喝的茶。
我发现我越来越会安慰陪伴自己，体贴自己，真是不错，陪伴自己的温暖的力量越来越强。
今天晚上还感谢自己勇于和别人求助沟通，主动表达自己的困难，以获得相应的支持。谢谢自己有着越来越多的越来越强的求助能力。感谢自己有勇气去袒露自己的脆弱和需要支持的地方能够袒露自己的脆弱，本身就需要勇气和力量。我渐渐发现自己的内心有着许多的力量，有着许多的勇气，有着许多的直面局限性的勇气，也有着解决方法的能力。
是的，我可以面对自己的脆弱，我可以袒露自己的脆弱，我可以为自己的脆弱而寻求行动上的支持和陪伴。
