跑步减肥日记第20天

今天早晨跑了5公里，感觉越来越轻松了，而且越来灵活了，不用像之前那么僵化——一定要跑5公里，一定要每天坚持，一定要怎么样，因为一旦停下来就很难再开始，一直在两个极端摇摆。

现在跑步开始灵活了，身体累了就休息，可以隔一天跑一次，也可以每天跑，不是看大脑的意志力，而是看身体的接纳度。

今天早餐喝了一碗稀饭，吃了一个鸡蛋和一个咸鸭蛋。没吃早饭前测量体重到了85KG，这是破天荒的，也就是说跑了一个月体重下降了10斤，这是破天荒的，纪念一下。

接下来一个月，目标5斤。

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