《 5% 的改变》第一章自我 关于 “ 自我 ” ， 最基本的一条定理就是： 甲之蜜糖， 乙之砒霜， 每个人都不一样。 适用于别 人的， 未必适用于你， 只有接受了这一点， 我们才愿意花心思去了解自己， 爱自己。 无论遇到什么问题， 首先请先接纳自己， 只有接纳了自己，接纳了残缺的自己，不完美的自 己， 才会行动起来寻求解决问题的方法 内耗、 纠结其实就是没有接纳自己而创造出来的痛苦： “我不希望自己这样， 但确实我就是这样” “我希望像别人一样， 但我又做不到那样” 无论何时， 坚定地做一个行动派， 因为行动之后会产生新的想法，新的想法又会带动下一轮 的行动， 在行动中我们就会知道哪些需要改进的地方， 慢慢形成循环。 勇敢地去尝试新事物吧， 就像学着当领读官一样， 暗示自己： 我是领读官。 用心去感受文中的故事， 寻找记忆中过往的自己，接纳过往的自己，疗愈过往的自己，让自 己未来的路更顺畅。 但要记得时刻保持客观喔， 因为适用自己的方法只有自己能找得到。 倾听、 接纳， 内在的声音， 内在的自己
2024-02-27
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