成长记录2026.1.12【NO578】周一
【健康2】健康是当下的重点，而“日拱一卒”的效果往往并不显见，急于看到一时成效与长期主义相悖，要让耐心成为健康的“定海神针”哦。
身体健康方面。本周遇到了这个冬天赐予的好天气，温暖的阳光成了最好的运动伙伴。周末两天随心所欲的17公里步行记录，让我深深感受到运动的愉悦感。
十年运动习惯的沉淀（哪怕只是每天散步一般的步行），也让运动融入生活，成为不可或缺的一部分。虽然力量和心肺训练仍磨磨唧唧木有真正开始，但我很清楚循序渐进是多么不容易巩固的过程。
先放下期盼，接纳目前不那么理想的状态，更多关注身体的反馈。即然有了“加码”的想法，任何一种锻炼都可以悄悄纳入——比如家务劳动，哈哈。幸亏对整洁有点执念，偶尔想运动又不想动的时候，就用拖地、擦灰、整理等方式创造更多活动机会。
今天在专门溜达晒太阳的基础上，觉得运动量仍然不够，那就跟着视频做 15 分钟肩颈拉伸吧，动起来才感觉身体确实需要放松，哪哪儿都有点僵硬呢，哈哈。
心理健康方面。每年在私密日记中与自己的对话记录，让我对情绪波动有了更深的察觉。今年开年又在AI 专门设置了几个小“专栏”，让"元宝多多"帮我分别记录小确幸、遗憾事件等，一方面可以吐槽减缓压力，另一方面可以通过回看，尽量避开雷区，多给自己的情绪花园主动“撒”点鲜花种子。
这个周末开心种下了一些小种子，分别是《激流时代》纪录片的点滴启发，"岩中花述"播客带来的思想滋养——扎十一惹的这期访谈，是继鲁豫对谈张春后很喜欢的一期，这些有着不同“苦难”背景却仍然活的灿烂的坚韧女性，总能给我注入强大的能量。
在这个过程中，发现自己如同一块海绵，容易吸收周围环境的能量，无论是正向还是负向。
对我而言，一种有效的“回血”方式是：主动与能量充沛的“弱关系”朋友交往。这能带来新鲜的视角与能量。当然，前提是相互理解与滋养，这是关系得以温暖长存的基石。
总之，周一的“健康大作战”计划可以延续下去，也是生活中有掌控感的一部分，很好呀，又度过了值得的一天。
【认知】《金瓯缺》
【关系】 今天老妈身体好像有些不舒服，但她仍然忙里忙外，感恩。
【财富】 本年前半月没有大变动，哪怕大A 连涨16 天，拟持续定投。
成长记录2026.1.13【NO579】周二
【财富2】这两天跟着岛主们 30 天打卡，不过我属于偷懒型，没有再去回看课程，而是通过大家的笔记“复习”，看到 ta们每个人对自己、对金钱、对未来的负责态度，我也会受到感染。so……200 字的内容很快就噼里啪啦完成啦，重点是记录下此刻与“金钱”的关系，哪怕以后找不到旧时痕迹也不打紧，这些过往都是走过的路呀。
这两天记录的内容大概率是关注现金流（真的是卡点在哪里注意力就在哪里吗，哈哈哈），也就是活钱、保钱、稳钱和长钱四类里的前两类，在盘点家庭净资产后，更加明确这两个部分是“现金流”首要流入的部分，如果这两条小河填不满，后面的“大河”迟早会受影响。
芒格老爷子在 1997 年哈撒鹅股东大会问答上预判一样扎心点出了我的重点问题所在：“这是一个我们几十年里始终保持完美记录的领域。在我们接触过的几乎每一项与房地产有关的业务中，我们都表现得相当愚蠢，从无例外。”哈哈哈，不过还好我的心比较大，而且也有“躲进小楼成一统”的打算，就不为难自己啦。
只不过梳理了近 5 年来的支出情况，如果按照目前全口径的支出情况，现金流跟不上，“失血”速度还是蛮厉害滴。按照 12 个月准备，压力确实大，那就从 6 个月或者 3 个月开始吧。
老喻说的好：人们总以为赚钱要靠不断的胜率来维持，却不知真正的财富来自极少数高确定性决策，以及随后的“坐享其成”。把生活必需的现金流问题解决掉，再找到真正有护城河的生意，就可以安安心心锁上门，带上钥匙去远方喽。还真的很期待嘞，哈哈。
【健康】肩颈拉伸+万步卡
【认知】 《货币未来》
【财富】 虽然不喜欢拼手速（频率）+拼运气的项目，但朋友既然发来了，就试试呗。
成长记录2026.1.14【NO580】周三
【认知2：《财报真相》读书笔记NO1】
好吧，虽然对财报还是一如既往的头秃，但是想了解公司最快的捷径还是读财报只得硬着头皮继续一下。这次是朋友送礼物的时候，专门选择了《财报真相》这本书。估计看着就比较专业，朋友还特意提醒，一定要看啊，别放着落灰，哈哈。
刚开始试着看财报，最不想开始做的是整理资料，但现在各类付费工具好像把数据梳理的比较明白，只是目前还木有动力去用，哈哈。那就还是老策略，继续从周边内容看起。
过去几年断断续续看了《简明财务分析》《亚洲财务黑洞》等书籍，故事部分的情节读的津津有味，可一到数据分析的部分，基本就要打瞌睡啦……所以，每次看星球文章，只要谈到稍微复杂一点的、跟计算有关的内容，就干脆跳过去或者囫囵吞枣看一遍算了。
还好这本《财报真相》就是由故事切入的，里面的公式图表看起来挺复杂，沉下心看下去，作者化繁为简的功力还是挺强大的，不过这需要多年的功力，才能从业财融合的角度看出问题来。
我这个小白，还是先搞搞清楚有哪些容易被“骗”的环节，尽量避免掉坑好了。
先从审计报告说起，之前我以为只要出了“标准无保留意见的审计报告”，应该不会有什么大问题。可是作者饶老师说：这绝非是安全护身符。真正的高手，往往在细节处洞见真相。财报数字只是结果，更多的故事在背后的“为什么”？
先粗略翻了一些章节，现金、存货、应收、计提减值、存贷款等等科目，都有“调整”空间，看起来亮丽的报表后面，有可能只是一堆破烂。
准备开始继续“啃”书咯。写到这里，想起来还有亲爱滴云儿或许可以给我解答关于财报的问题，好像没那么害怕了，哈哈哈，那就慢慢试着再开始一次吧，哈哈。
成长记录2026.1.15【NO581】周四
【旷野】今天好像是另一种输出方式——唠嗑，占用了“今日份”主要幸福时光，对于盖洛普优势交往第一的我来说，还是蛮享受在安全的小范围内、无压力沟通的各种形式。
先是早上因为工作跟同事朋友们在一起，因为对结果木有期望，只是趁着年底难得可以聚在一起的时间，很放松聊了聊过往（年纪大的表现，要反省下，哈哈），能够相互给予支持的感觉挺不错，工作关系最终能相处成朋友，也是一种缘分。于是 balabala 说了N 久，导致离开的时候她们开玩笑：说了一早上，是不是渴了累了，不当培训师可惜了，哈哈。
“写给父母 100 次的看见”群里，今天也热闹起来，起因是——写老爸的优点太难了，哈哈哈。看样子不擅长表达的男同胞们，确实不太受待见，挖空心思想出来的优点，怎么着都有反面教材在后面跟上，才算圆满。不过大家仍然很认真找老头儿们都优点，也挺拼的。能够这样爱生活、爱家庭的朋友们，值得拥有。
晚上临睡前，夜猫子小恬和姐姐精神头儿十足打来电话，本来简简单单聊聊日常就准备say拜拜，结果因为“狗shi工作”一直吐槽了翻倍的时间。
虽然知道我这个老家伙的经验对 00 后没啥借鉴意义，可希望她们能“过上想要的生活”的执念，还是絮絮叨叨说了很多，财务独立、富足甚至自由很重要，前提是有勇气去摸索、探索“到底想要啥？”，这不止是她们的课题，更是我们这一代完全漠视的“真问题”。
一边感慨小朋友们的耐心（愿意听大人唠叨的娃真心不多），一边也心疼她们成为“电池人”的现状，当然更多的是坚信——每一代人有每一代人的长征，小朋友们会走出一条属于她们的路来，我们成为让她们安心偶尔停靠的港湾、吐槽的树洞，大概率就是莫大的支持。
今天的絮叨就到这里啦，除了文字外，多一种输出的方式（两者都是初初初级水准），但有什么重要，日拱一卒且看到进步的空间，且满心欢喜，足矣。
成长记录2026.1.16【NO582】周五
【关系2】成长记录之亲密关系NO19发公众号。
