对于现代人来说，身心健康是美好生活的基础。然而，很多时候，人们不是身体出毛病，就是精神有问题。
“阿--嚏”，一声喷嚏可能提醒你:身体抵抗力下降，感冒了。身体的感冒，头疼脑热、鼻塞咳嗽，一个冬天犯上一回两回，属于正常，一两个星期就能好。只是身体不适，食不知味，上班乏力，娱乐无心，昏昏欲睡。此时“身为形役”，肉身成为精神的负累，明知道该做什么，却心有余力不足。
力不从心时，得好好调理身体。吃点药虽然不见得好的快，好歹能减轻症状，消除些许身体不适。实在难受就打针吊水，消炎药直接对抗病毒，减轻身体免疫系统压力，好得快。
“哎，世上的事都是偶然……”，一声叹息就能让你听出这个人精神压力太大，不开心了。这种人，形为心役，一般症状为“懒癌”晚期，不劳动，无所事事，精神上思虑过重，如果不及时矫治，很可能发展为抑郁症、妄想症、焦虑症等等。他们静止在原地不动，却有着“我不下地狱，谁下地狱”的舍己不为人，拿着放大镜看生活中不如意的事情。“四体不勤，五谷不分”的人比较易得。如果治疗及时就是精神“感冒”，很快会痊愈。
勤快的人，每天一睁眼，就开始谋划一天的生计，上午做什么，下午做什么，今天必须把哪几件事情搞定，想好了，一件件去办，忙得脑子一片空白，没脾气，更没思虑。一旦不忙，就合计着吃点啥解馋的，慰劳慰劳肉身。口腹之欲得到满足，也能身心愉悦！
身体抵抗力差的人，更容易得感冒；有过心理阴影、心理问题的人，更容易精神“感冒”。童年有过心理阴影的人，成年后脆弱之时，陈芝麻烂谷子似的往事，会不时引发精神“”感冒。患了精神“感冒”，头脑昏沉，疑神疑鬼，栖栖遑遑，心神不宁。这种感冒可以治愈，也有一定的传染性。如果你身边有这样的人，最好暂时避一避。如果避不开，就想办法帮其治疗。
冬天里，天冷身子僵硬，是各种感冒多发期。身体感冒治与不治都得一个多礼拜。得了精神“感冒”要及时治疗，治疗精神“感冒”的好办法就是吃，不妨吃碳锅，最好是辣辣的！
吃碳锅的地方一般不是大排档就是路边小店，小桌子、小马搭，返璞归真，让人身心放松。生意好的，挨挨挤挤，要等位子。一尺见宽，两尺见长的长方形火炉子里烧着火红的木炭，不像锅更像盘子的碳锅里咕嘟咕嘟翻滚的汤底里煮着羊肉，三五分钟，羊肉最鲜嫩的时候，就可以开动了。喝着啤酒，边吃边聊，啥都可以说:盘点2016，美国降息，“死亡税收”，曹德旺美国开厂……羊肉吃的差不多，素菜接上。吃得浑身冒汗，酒足饭饱，精神“感冒”也基本治愈了！
“碳锅疗法”只是治疗精神“感冒”的一味中草药，天然没有副作用。疗效可能较慢，却无毒无害。同时，治疗精神“感冒”，用药也因人而异，不是所有的人都适合“碳锅疗法”。粮食蔬菜均属于广谱抗生类中草药，可以对症下药。
心为形役、形为心役都不好，心形安和，才能身心愉快。
