月度计划（2025年1月）

一、个人

1.减重至52.5kg（BMI21.25，对应51.7）：

（1）规律作息

（2）均衡饮食

（3）坚持运动

2.家事法律

3.冥想

二、家人

1.寒假安排：珠海、云南、老家

2.身体健康

（1）视力内分泌

（2）拉伸热身

3.学习

（1）期末复习和考试

（2）古诗词背诵

（3）数学计算

（4）英语词汇与语法

三、朋友

1.康，妖家春节旅游

2.QQ

四、财务

1.精简账户

2.统筹安排

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