过年后因为腰疼得厉害，一个月都没去跳操，中间腰好了，从阴历2月29开始锻炼，刚跳一周，因为天气忽冷忽热又感冒了，后来因为清明节作息不规律，中间两周也没有去运动。
一上称真是惊掉下巴，体重居然飙升了7斤。哎呀！我的妈呀！这反弹的也太快了吧，马上到了穿裙子的季节，这体重咋出门呀！
不能再间断了，无论什么理由都要坚持运动，对自己负责的同时也是对家人的负责。身体好才能规避诸多疾病，不再这疼那痒，工作起来才能事半功倍。
这两天着急上火，急火攻心，嗓子疼得出不来声音，打针吃药略见好转，但依旧只能比划不能出声。没有办法上课只能让孩子顶上，出乎意料班干部居然管理得头头是道。声音虽然不高，但读题读得清楚，其他孩子听得明白写得也好。
看来降低音量一样有好多的收获，有时学生们为了更好的听到老师的讲课内容，注意力反而会更加集中。以后自己轻松一点，也要学着降低音量，能听到即可。
